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Optimale Ernährung für das Gehirn

Optimale Ernährung für das Gehirn

Kinder, Jugendliche und Studierende sind für die Anforderungen an das intensive Lernen heutzutage oft nicht wirklich gut mit Nährstoffen versorgt, die das Lernen unterstützen. Oft sind mineralienarme, raffinierte Nahrungsmittel der Hauptteil der Ernährung. Wichtig sind eine ausgeglichene, gesunde Ernährung mit viel Gemüse, gesunden Fetten, viel Wasser und spezielle, nährstoffreiche Superfoods. Auch Magnesium, Vitamin B12 und Probiotische Bakterien sind auch sehr wichtig für das gute Funktionieren des Gehirns. In einem unserer früheren Blog-Beiträge haben wir über den wichtigen Zusammenhang zwischen Darm und Gehirn geschrieben.

 

Marines Phytoplankton kaufen bei SamaraNatura.chMarines Phytoplankton – Erstaunliches Superfood

Phytoplankton sind mikroskopisch kleine Meeresalgen, die die Grundlage der Nahrungskette bilden. Die einzigartige Supernahrung aus dem Ozean kann die Energie des Körpers spürbar steigern, vor allem, wenn es täglich eingenommen wird.
Einige Eigenschaften von marinem Phytoplankton:
  • Gibt eine dezente, dennoch kraftvolle Energie, die sich jeden Tag aufbaut
  • Hilft den Blutzuckerspiegel natürlich zu regulieren
  • Verbessert die Sehkraft
  • Verbessert die Meditation, indem es beruhigend wirkt auf Geist und Körper
  • Sofortige Mineralstoffversorgung mit 92 Mineralien und Spurenelementen
  • Verbesserung des Erinnerungsvermögens
  • Essenzielle Fettsäuren Omega-3, -6, -7 und -9 für das gute Funktionieren des Gehirns
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Omega-3 EPA und DHA

Zahlreiche Studien deuten darauf hin, dass vegetarisches Omega-3 die Entwicklung von Gehirn und Augen bei ungeborenen Kindern und auch bei älteren Menschen verbessert, dass es die Stimmung bei Kindern und Jugendlichen aufhellt. Bei Frauen bringt es allgemeine Ruhe im Menstruationszyklus. Hilft zudem die Herz-Kreislauf-Funktionen gesund zu erhalten.
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Açai kaufen bei SamaraNatura.chAçai - Natürliche Energie vom Amazonas
 

Die in Açai enthaltenen Nährstoffe sind eine wunder­bare Mischung aus Antioxidantien, Omega-3, -6 und -9 Fett­säuren, Vitaminen und Proteinen. Insbesondere die Omega-3-Fettsäuren sind für das Gehirn wichtig und in der westlichen Durchschnittsernährung zu wenig vorhanden. Wissenschaftliche Untersuchungen in den USA deuten zudem darauf hin, dass Açai Stoffe enthält, die gegen Entzündungen im Gehirn wirksam sind. Zum Shop



Bienenpollen – Wundernahrung aus dem Bienenstock
 

Pollen enthält ca. 15% Lecithin, ein Powerstoff vor allem für das Gehirn, aber auch für Darmgesundheit, Fettverdauung, Muskelkraft und Ausdauer. Pollen hat viele gute Eigenschaften, wie z.B. Stärkung des Immunsystems, hilfreich bei Müdigkeit und Schlappheit, Steigerung der Fruchtbarkeit bei Frauen und Männern, Minderung des Cholesterins, unterstützend bei der Heilung von Wunden. Zum Shop
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