Fingertang (Atlantischer Kombu) Bio
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Informations sur le produit "Fingertang (Atlantischer Kombu) Bio"
Kombu de l'Atlantique (algue à doigts)
Attention : en raison de sa forte teneur naturelle en iode, le kombu de l'Atlantique n'est pas destiné à la consommation. Il peut toutefois être utilisé à des fins cosmétiques, par exemple dans des masques pour le visage.
Le kombu ou « algue à doigts » (Laminaria digitata) appartient à la famille des grandes algues brunes (kelp) et pousse en peuplements denses dans les eaux peu profondes des baies calmes et abritées.
Le kombu de l'Atlantique est une variante plus fine et plus tendre du kombu japonais et peut être utilisé exactement de la même manière : cuit dans des soupes, frit jusqu'à ce qu'il soit croustillant, ou cuit à la vapeur et mariné. Le kombu est idéal pour tous les bouillons, dont il améliore le goût et la valeur nutritionnelle. Il est notamment utilisé pour la cuisson des haricots, car il les rend plus digestes et plus tendres, tout en réduisant leur temps de cuisson.
Le kombu est particulièrement riche en calcium, en potassium et en magnésium, et contient également de nombreuses vitamines B. Il contient aussi du mannitol, un alcool de sucre qui lui confère un goût légèrement sucré, ainsi qu’une grande quantité d’acide glutamique, un acide aminé essentiel.
Pourquoi nous aimons le kombu
Le kombu est un merveilleux complément à toutes les préparations cuites, en particulier aux haricots et autres légumineuses ainsi qu’aux soupes, auxquels il suffit d’ajouter quelques lamelles. Les plats à base de haricots, notamment, cuisent plus rapidement et sont plus digestes.
Kombu SamaraNatura
Notre légume de mer est cueilli à l'état sauvage dans le nord-ouest de l'Irlande (Donegal) et récolté à la main. Grâce à un système de séchage à l'air froid, les algues sont séchées très délicatement et conservent une qualité « crudité ».
Utilisation
Pour déguster le kombu directement à partir du sachet, il suffit de le déchirer en lamelles. C’est un en-cas salé, qui demande à être bien mâché et dont le goût s’adoucit avec le temps.
Pour la cuisine en général, il est préférable de faire tremper le kombu 10 minutes dans de l'eau, puis de le laisser mijoter 40 minutes avec le plat.
Comme alternative aux bouillons traditionnels : faire mijoter un morceau de 8 cm de long par litre de liquide pendant au moins 10 minutes. Vous pouvez soit le retirer pour le couper en morceaux et le rajouter plus tard, soit le laisser mijoter plus longtemps pour obtenir plus de saveur.
Salades : faire tremper le kombu une heure (ou plus) dans de l’eau, puis le faire mariner (pendant 1 à 24 heures) ou le faire revenir dans de l’huile. Le couper en morceaux de la taille d’une bouchée et l’incorporer à la salade. L’eau de trempage est nutritive et doit également être utilisée, par exemple comme vinaigrette.
Haricots : les glutamates naturels présents dans le kombu rehaussent la saveur et ramollissent les haricots. Faites cuire un morceau de kombu de 5 cm avec les haricots pendant au moins 10 minutes ; pour obtenir un bouillon de haricots onctueux et riche, poursuivez la cuisson jusqu’à ce que les haricots soient tendres. Il n’est pas nécessaire d’ajouter du sel.
En en-cas ou en garniture : déchirez ou coupez le varech/kombu en morceaux de la taille d’une bouchée. Faites-les griller à 150 °C pendant 3 à 5 minutes ou faites-les revenir à la poêle jusqu’à ce qu’ils soient croustillants. Saupoudrez ces chips de varech sur des salades, des céréales et des pâtes, ou dégustez-les directement comme en-cas croustillant.
Les légumes de mer en général
Les algues sont des plantes sauvages de l’océan qui poussent sur les récifs coralliens et les côtes rocheuses, généralement en eau salée. Consommées dans de nombreuses régions côtières à travers le monde, elles enrichissent la plupart des plats tant sur le plan gustatif que nutritionnel.
Les légumes de mer contiennent pratiquement tous les minéraux et oligo-éléments que la mer a à offrir ! De manière générale, les légumes de mer constituent une excellente source de calcium, d’iode et de sodium, une très bonne source d’acide folique et de magnésium, ainsi qu’une bonne source de fer, de potassium, de vitamines B2 et B5. Elles contiennent également de la vitamine K et des oligo-éléments tels que le sélénium et le chrome, qui font souvent défaut dans les légumes terrestres en raison de l'appauvrissement des sols.
Une consommation régulière et à long terme de légumes de mer contribuerait à réguler le métabolisme et l'équilibre énergétique, à stimuler le système immunitaire, à favoriser une digestion régulière, à purifier le sang et à soutenir les glandes endocrines, en particulier la thyroïde.
Les légumes de mer constituent un substitut idéal au sel dans l'alimentation.
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