Quantité | Prix unitaire | Prix de base |
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À 2 |
14.00 CHF*
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5.60 CHF* / 100 Gramm |
À partir de 3 |
13.30 CHF*
|
5.32 CHF* / 100 Gramm |
Note moyenne de 5 sur 5 étoiles
Disponible, délai de livraison : 1-4 jours
Informations sur le produit "Enveloppe de psyllium bio"
Enveloppes de psyllium (biologiques) d'Inde | Végétalien et sans glute
Ces gousses petites mais puissantes sont riches en fibres, vitamines et minéraux et peuvent enrichir votre santé et votre alimentation de plusieurs manières.
Que sont les enveloppes de psyllium et d’où viennent-elles?
Les graines de psyllium sont les gousses de la plante Plantago ovata, principalement plantée en Inde et au Pakistan.
Pourquoi consommer des enveloppes de psyllium?
Les fibres (polysaccharides de mucus flosine) contenues dans les enveloppes de psyllium peuvent lier plus de 50 fois plus d'eau. Dans l’intestin, cela entraîne une augmentation du volume des selles, ce qui stimule le péristaltisme (mouvement intestinal). Le mucilage rend également les selles plus glissantes.
- Favorise la digestion: La forte concentration de fibres solubles dans les enveloppes de psyllium favorise une digestion saine. Les coquilles augmentent de volume lorsqu'elles sont combinées avec du liquide.
- Satiété et gestion du poids: Les peelings gonflent au niveau du ventre et procurent une sensation de satiété durable, ce qui peut faciliter le contrôle de l'appétit.
- Réguler la glycémie: Les fibres contenues dans les enveloppes de psyllium peuvent aider à ralentir l’augmentation de la glycémie après avoir mangé. : .
- Réduire le taux de cholestérold: En liant les acides biliaires, les enveloppes de psyllium peuvent réduire le taux de cholestérol.
Qu'est-ce qui rend nos coques de psyllium spéciales?
Nos enveloppes de psyllium biologique sont de qualité alimentaire crue et ont la pureté la plus élevée possible de 99 %, ce qui signifie qu'elles peuvent contenir au maximum 1 % de graines de psyllium entières. Les coques de psyllium sont insipides.
Comment intégrer les cosses de psyllium à votre alimentation quotidienne?
- Smoothies riches en fibres: Ajoutez une cuillère à soupe d'enveloppes de psyllium à votre smoothie préféré et donnez-lui une dose supplémentaire de fibres.
- Liants dans les produits de boulangerie et pour les soupes, sauces et crèmes: Exemple : Remplacez les œufs dans les recettes de pâtisserie par un mélange d'eau et de cosse de psyllium pour rendre vos produits de boulangerie végétaliens et riches en fibres.
- Yaourt et muesli: Incorporez les coquilles de graines au yaourt ou au muesli pour augmenter la valeur nutritionnelle de votre repas.
Utilisation et posologie de la cosse de psyllium
1 à 2 cuillères à café jusqu'à 3 fois par jour, maximum 20 g par jour.
Une dose typique est de 1 à 2 cuillères à soupe par jour. Commencez avec une plus petite quantité et augmentez-la progressivement pour voir comment votre corps réagit.
Pour un effet optimal, prenez les graines de psyllium 30 à 60 minutes avant un repas ou deux heures après.
Important: Boire 2 verres d'eau rapidement après la prise.
Valeurs nutritionnelles des cosses de psyllium pour 100g
Valeur énergétique 787 kJ/188 kcal
Matière grasse 0.2g
dont acides gras saturés <0.1g
Glucides 2.2g
dont sucre <0.1g
Fibres 89.8g
dont soluble 55.15g
Protéine 0.8g
Sel <0.1g
1 sur 1 évaluations
Note moyenne de 5 sur 5 étoiles
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28 avril 2021 07:31
Évaluation avec une note de 5 sur 5 étoiles
Rohkost pur
Etwas mit warmen Wasser aufweichen, damit es nicht so kratzt im Hals. Wunderbar.
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