Quantité | Prix unitaire | Prix de base |
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À 2 |
14.00 CHF*
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5.60 CHF* / 100 Gramm |
À partir de 3 |
13.30 CHF*
|
5.32 CHF* / 100 Gramm |
Note moyenne de 5 sur 5 étoiles
Disponible, délai de livraison : 1-4 jours
Informations sur le produit "Enveloppe de psyllium bio"
Ecales de psyllium (bio) de l'Inde | Végétalien & sans gluten (100% naturel)
Mise à jour : le nouveau lot d'écales de psyllium est en cours de conditionnement et sera disponible à partir du 29.11.2024.
Ces petites mais puissantes enveloppes de graines sont riches en fibres, vitamines et minéraux et peuvent enrichir ta santé et ton alimentation de multiples façons.
Que sont les enveloppes de psyllium et d'où proviennent-elles ?
Le psyllium est l'enveloppe des graines de la plante Plantago ovata, qui est principalement cultivée en Inde et au Pakistan.
Pourquoi consommer des coques de psyllium ?
Les fibres contenues dans les enveloppes du psyllium (polysaccharides mucilagineux de la flosine) peuvent lier plus de 50 fois l'eau. Dans l'intestin, cela entraîne une augmentation du volume des selles, ce qui stimule à son tour le péristaltisme (mouvement intestinal). De plus, les mucilages rendent les selles plus glissantes.
- Soutien de la digestion: la forte concentration de fibres solubles dans les enveloppes de psyllium favorise une digestion saine. En combinaison avec du liquide, les enveloppes augmentent de volume.
- Sensation de satiété et gestion du poids: les enveloppes gonflent dans l'estomac et procurent une sensation de satiété durable, ce qui peut faciliter le contrôle de l'appétit.
- Régulation de la glycémie: les fibres contenues dans les enveloppes de psyllium peuvent contribuer à ralentir l'augmentation de la glycémie après les repas.
- Réduction du taux de cholestérol: en liant les acides biliaires, les enveloppes de psyllium peuvent réduire le taux de cholestérol.
Qu'est-ce qui rend nos coques de psyllium si particulières ?
Nos coques de psyllium bio sont de qualité crudité et ont le degré de pureté le plus élevé possible de 99%, ce qui signifie qu'elles peuvent contenir au maximum 1% de psyllium entier. Les coques de psyllium n'ont pas de goût.
Comment intégrer les coques de psyllium dans l'alimentation quotidienne ?
- Smoothies riches en fibres: ajoute une cuillère à soupe de tégument de psyllium à ton smoothie préféré et ajoute une portion supplémentaire de fibres.
- Liant dans les produits de boulangerie & pour les soupes, les sauces et les crèmes: Ex : Remplace les œufs dans les recettes de pâtisserie par un mélange d'eau et de téguments de psyllium pour rendre tes pâtisseries végétaliennes et riches en fibres.
- Yaourt et muesli: Mélangez les enveloppes des graines dans du yaourt ou du muesli pour augmenter la valeur nutritive de votre repas.
Utilisation et dosage des téguments de psyllium
Jusqu'à 3 fois par jour 1-2 cuillères à café, maximum 20g par jour.
Un dosage typique est de 1 à 2 cuillères à soupe par jour. Commence par une quantité plus faible et augmente progressivement pour voir comment ton corps réagit.
Pour un effet optimal, prendre le psyllium 30 à 60 minutes avant le repas ou deux heures après.
Important : boire rapidement deux verres d'eau après la prise.
Valeurs nutritives des enveloppes de psyllium pour 100g
Valeur énergétique 787 kJ/188 kcal
graisse 0.2g
dont acides gras saturés <0.1g
hydrates de carbone 2.2g
dont sucre <0.1g
Fibres alimentaires 89.8g
dont solubles 55.15g
Protéines 0.8g
sel <0.1g
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1 évaluation
28 avril 2021 07:31
Évaluation avec une note de 5 sur 5 étoiles
Rohkost pur
Etwas mit warmen Wasser aufweichen, damit es nicht so kratzt im Hals. Wunderbar.
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