Amandes brunes bio

Noix de cajou bio Jumbo - cassées à la main et issues du commerce équitable Les très appréciées noix de cajou Jumbo (calibre 240) sont à nouveau disponibles en sachets de 500 g et 1 kg. Les noix de cajou Jumbo du Kerala (Inde) comptent parmi les meilleures au monde. Elles proviennent de petits agriculteurs du Kerala (Inde), où elles sont récoltées, décortiquées et triées à la main avec le plus grand soin. Elles sont séchées délicatement au soleil afin de préserver au mieux leurs nutriments et leur saveur. Contrairement à la plupart des autres noix de cajou, elles sont véritablement de qualité « crudité », c'est-à-dire cassées à la main, non traitées à la vapeur et non chauffées. Cela permet non seulement de mieux préserver les nutriments, mais aussi d’obtenir une qualité exceptionnelle ! Ces noix de cajou sont extra-larges, incroyablement savoureuses et croquantes. Elles séduisent par leur arôme doux, aux notes de noisette et légèrement sucré. Leur couleur va du très clair au beige.Au fil des années, nous avons goûté d’innombrables noix de cajou, mais celles-ci comptent parmi les meilleures que nous ayons jamais dégustées. Leur calibre est de 240. Cela signifie qu’un sac d’une livre (1 livre britannique correspond à 454 g) contient 240 noix de cajou de cette taille. Plus la valeur est élevée (par exemple 320), plus les noix de cajou sont petites. Origine Nos noix de cajou bio issues du commerce équitable proviennent de petits agriculteurs du Kerala (Inde), où elles sont récoltées, décortiquées et triées à la main avec le plus grand soin. Elles sont séchées doucement au soleil afin de préserver au mieux leurs nutriments et leur saveur. Les agriculteurs font partie de l’Elements & Fairtrade Alliance Kerala (FTAK). En achetant ces noix de cajou jumbo issues du commerce équitable, vous aidez ces groupes de petits agriculteurs à améliorer leurs conditions de vie grâce à un travail acharné et honnête. Utilisation Nous adorons ces noix de cajou en guise d’en-cas, nature ou mélangées à des fruits frais ou secs. Saupoudrez-les sur vos salades ou dans votre muesli, ou utilisez-les pour préparer du lait de cajou, de la purée de cajou ainsi que de nombreux desserts végétaliens tels que le pudding et le cheesecake. Astuce : l'association de noix de cajou avec des baies de goji et/ou des éclats de cacao offre une expérience gustative tout à fait particulière.  Attention : à conserver hors de portée des enfants. Peut contenir des traces d’autres fruits à coque. Valeurs nutritionnelles des noix de cajou bio Jumbo pour 100 g  Valeur énergétique   2 310 kJ / 553 kcal  Lipides  43,8 g  dont acides gras saturés  7,8 g  Glucides  30,2 g  dont sucres  5,9 g  Protéines  18,2 g  Sel  0,03 g

Pistaches bio 250 g Mise à jour : le nouveau lot de pistaches bio en provenance d'Espagne a malheureusement pris du retard, mais il sera conditionné et disponible le 24/07/26. Nos pistaches crues décortiquées ont un goût intense et délicieux. Elles proviennent d'Espagne. Les pistaches sont récoltées et transformées avec soin, ce qui permet de préserver au mieux leurs nutriments. Elles sont non grillées, non salées et sans aucun additif.En raison de leur couleur, les pistaches sont parfois surnommées « l’or vert ». Ellesappartiennent à la famille des noix de cajou et sont très appréciées pour leur saveur unique et leurs multiples possibilités d’utilisation.  Nos pistaches sont crues, bio et de grande qualité. Elles constituent une source de protéines, de fibres, de vitamine E et d’autres minéraux. Les pistaches naturelles contiennent également de la mélatonine naturelle. À conserver dans un endroit sec et à l'abri de la chaleur. La date limite de consommation est généralement d'un an. Utilisation Elles constituent un excellent en-cas de qualité, une garniture pour les salades ou un ingrédient de cuisine et de décoration (par exemple, râpées sur des desserts au chocolat). Avertissements Les jeunes enfants risquent de s'étouffer avec les fruits à coque. Peut contenir des fragments de coque. Peut contenir des traces d'autres fruits à coque. Valeurs nutritionnelles des pistaches par 100 g Valeur énergétique 2 543 kJ / 615 kcal Lipides 52 g - dont acides gras saturés : 6,8 g Glucides : 12 g - dont sucres : 2,3 gFibres alimentaires 11 g Protéines 21 g Sel : 0,02 gVitamine E 5,2 mg (43 %)*Magnésium 160 mg (43 %)* Fer 7,3 mg (52 %)* *selon les valeurs de référence nutritionnelles

Cacahuètes Redskin Bio Les cacahuètes à peau rouge, non salées et non grillées se distinguent dès le premier coup d'œil des petites noix typiques que l'on trouve au bar. On les reconnaît à leur couleur incroyablement riche et à leur goût incomparable. Les cacahuètes proviennent de régions montagneuses reculées le long de l'ancienne route de la soie en Ouzbékistan, où elles sont cultivées de manière biologique et durable depuis des décennies. Afin de préserver leur arôme pur et naturel, elles sont séchées en douceur par séchage solaire. Lorsque tu ouvres un paquet de ces cacahuètes de qualité supérieure, tu es sûr d'attirer des regards curieux. Tout le monde le voit tout de suite : ces cacahuètes sont différentes de toutes les autres. Les cacahuètes sont une bonne source de vitamines B1, E, de phosphore, de magnésium et de potassium. Conserver au sec et à l'abri de la chaleur. Voir la date de péremption sous l'emballage. Utilisation Leur goût délicat et l'absence de sel et de sucre font des cacahuètes un snack idéal. Elles conviennent également comme topping pour les salades ainsi que pour la préparation de plats et de beurre de cacahuètes maison. Avertissements Les jeunes enfants peuvent s'étouffer avec les noix. Peut contenir des morceaux de coquille. Peut contenir des traces d'autres fruits à coque. Valeurs nutritives cacahuètes Redskin Bio par 100g Valeur énergétique 2431 kJ / 588 kcal Matières grasses 48g - dont acides gras saturés 6.4g hydrates de carbone 7.5g - dont sucre 2gFibres alimentaires 12g Protéines 25g Sel 0.05g Vitamine B1 0.9mg (82%)*Vitamine E 10.3mg (86%)* Phosphore 341mg (86%)*Magnésium 163mg (43%)* Potassium 661mg (33%)* *conformément aux valeurs nutritionnelles de référence

Noix de macadamia bio du Kenya Les noix de macadamia Naturkostbar sont particulièrement grosses,croquantes et douces comme du beurre. En raison de leur culture difficile et de leur qualité variable, les noix de macadamia font partie des noix les plus chères du monde, raison pour laquelle on les appelle aussi "la reine des noix". Origine et transformation Ces noix de macadamia poussent dans l'une des régions les plus fertiles d'Afrique, au pied du mont Kenya. En raison de l'altitude et des nuits froides qui y sont associées, la qualité des noix est très élevée. Les agriculteurs kényans cultivent les arbres à noix en harmonie avec la nature. Après la récolte, les noix de macadamia sont séchées et décortiquées avec précaution dans la région. Elles sont ensuite importées directement en Suisse par Naturkostbar. Utilisation Les noix de macadamia naturelles constituent un en-cas particulier en raison de leur arôme délicat, crémeux et sucré. Bien sûr, ces délicieuses noix peuvent également être utilisées pour le lait de macadamia ou dans les desserts, mais la noix de macadamia est plus appropriée pour cela. Valeurs nutritives des noix de macadamia bio pour 100g Énergie / Nutriment par 100gg/mg/μg%11 quantité de référence/dose journalière pour un adulte moyen (8400kJ/2000kcal) Énergie 3021kJ (734kcal) 36% Matières grasses 73.1g 104% dont acides gras monoinsaturés 59.1g 394% dont acides gras polyinsaturés 1.5g - dont acides gras saturés 12.5g 63% Glucides 5.1g 2% dont sucre 4.8g 5% Protéines 8.5g 17% Sel 0g 0% Fibres alimentaires 10.5g 21% Vitamine A - - Vitamine C 6.1mg 8% Vitamine D - - Vitamine E 0.6mg 5% Vitamine K - - B-carotène (provitamine A) - - vitamine B1 0.73mg 66% Vitamine B2 0.1mg 7% Vitamine B3 2.4mg 15% Vitamine B6 0.3mg 21% Vitamine B12 - - Magnésium 120.8mg 32% Cuivre 0.6mg 60% Manganèse 4.8mg 240% Sélénium - - Iode - - Acide folique/Folacine 10µg 5% Chlorure - - Potassium 366mg 18% Biotine - - Acide pantothénique - - Calcium 75.8mg 9% Phosphore 196.3mg 28% Fer 3.2mg 23% Zinc 1.3mg 13% Molybdène - - Fluorure - - Chrome - -

Noix du Brésil sauvages bio Update : En raison du déréférencement de PlantLife (faillite), nous avons ajouté les noix du Brésil de Naturkostbar à notre assortiment. Les noix du Brésil, originaires de la forêt tropicale bolivienne, sont très appréciées pour leur texture croquante et leur goût de noisette. Elles sont l'une des noix les plus caractéristiques du monde, tant par leur goût que par leur aspect et leur taille impressionnante. La culture et la récolte durables et naturelles sont fascinantes : pendant la saison des pluies, les gousses mûres tombent des arbres avant d'être ramassées à la main et cassées à la machette pour libérer les cerneaux de noix. PlantLife travaille en étroite collaboration avec des coopératives locales afin de préserver la forêt tropicale en encourageant des méthodes de culture durables. Le paiement d'un prix équitable pour des noix du Brésil de qualité supérieure est une incitation à préserver la forêt tropicale de la déforestation à des fins agricoles. Les noix du Brésil sont une bonne source de vitamine E, de magnésium, de potassium et de sélénium. Utilisation Elles sont idéales pour être grignotées ou croustillantes dans les céréales - mais elles peuvent aussi être facilement râpées ou coupées en tranches et constituent un complément gustatif intéressant pour les gâteaux, les pâtisseries et les desserts. Conserver au sec et à l'abri de la chaleur. Voir la date de péremption et l'origine au bas de l'emballage. Avertissements Les jeunes enfants peuvent s'étouffer avec des noix. Peut contenir des morceaux de coquille. Peut contenir des traces d'autres fruits à coque. Valeurs nutritives brisures de noix de cajou par 100g Valeur énergétique 2829 kJ / 686 kcal matières grasses 67g - dont acides gras saturés 17g glucides 3.6g - dont sucre 1.4gFibres alimentaires 8.1g Protéines 14g sel 0.04g Vitamine E 7.6mg (63%)* Magnésium 160mg (43%)*Potassium 645mg (32%)*Sélénium 105µg (191%)* *conformément aux valeurs nutritionnelles de référence

Graines de chanvre décortiquées - un aliment énergétique riche en protéines Les graines de chanvre se distinguent par une densité nutritionnelle exceptionnellement élevée. Riches en protéines faciles à digérer, en acides gras essentiels, en vitamines, en minéraux, en antioxydants, en fibres et en lécithine, elles sont parfaitement équilibrées pour notre corps. Le chanvre possède un rapport fonctionnel optimal pour l'homme entre les acides gras oméga-3 et oméga-6, qui est généralement considéré comme étant de 4:1. Les graines de chanvre sont donc un excellent aliment pour le cerveau, embellissent la peau et favorisent l'oxygénation des cellules. Les graines de chanvre sont un bon aliment pour l'approvisionnement en EFS, en acide linoléique, en acide alpha-linolénique et en acide gamma-linolénique, un acide rare. Ces acides gras sont nécessaires à la production de nombreuses hormones et au renouvellement des cellules. Ils soutiennent les fonctions du corps humain afin de préserver la santé et contribuent au développement et à la croissance normaux de l'organisme. Les acides gras oméga-3 sont intégrés dans la membrane cellulaire et sont nécessaires à sa construction et à son fonctionnement. Les acides gras oméga-3 ont une influence sur la régulation des lipides sanguins. Ils contribuent à la santé dans le cadre d'une alimentation équilibrée. C'est un aliment idéal pour les sportifs, car le chanvre alimentaire permet de développer les muscles et d'augmenter l'endurance. Les végétariens profitent également de cette source de protéines riche et de qualité. Contrairement aux graines entières, les graines de chanvre décortiquées ont une faible teneur en fibres. Pourquoi nous aimons les graines de chanvre décortiquées Les graines de chanvre sont un merveilleux cadeau de la nature. Elles ne sont pas seulement l'un des aliments les plus nutritifs de la planète, mais aussi l'aliment le plus écologique de tous les temps ! Le chanvre pousse partout sans problème, ne nécessite pas de pesticides ou d'herbicides et convient à la production de presque tout ce dont nous avons besoin dans notre société moderne : Vêtements, papier, plastique biodégradable, carburant, voitures, isolation des bâtiments, pour n'en citer que quelques-uns. En outre, les graines de chanvre offrent des avantages exceptionnels pour la santé. Elles contiennent tous les acides aminés essentiels et les acides gras essentiels (y compris le rare acide gamma-linolénique !) que le corps ne peut pas produire lui-même et qui sont nécessaires au maintien d'une vie humaine saine. Peu d'autres sources végétales contiennent des acides aminés essentiels sous une forme aussi facile à digérer ou des acides gras essentiels dans un rapport aussi optimal pour l'homme. C'est parce que les graines de chanvre décortiquées sont si riches en nutriments essentiels que nous en consommons quotidiennement une quantité abondante. Un exploit facile à réaliser, car les graines de chanvre décortiquées sont un aliment délicieux et polyvalent. Les graines de chanvre décortiquées de SamaraNatura Nos graines de chanvre décortiquées sont issues de variétés cultivées légalement et officiellement autorisées, cultivées en Autriche sans pesticides ni produits agrochimiques. La teneur en oméga-3 des graines de chanvre est plus élevée lorsque la plante est cultivée dans un climat plus frais, comme en Allemagne et en Autriche. Utilisation des graines de chanvre décortiquées Délicieuse telle quelle ou saupoudrée sur les salades, les soupes et autres plats ; comme ingrédient dans les smoothies, le muesli et les desserts. Débutant ou enfant (2-9 ans) : 15-30 grammes par jour. Adolescent (10-18 ans) : 30-50 grammes Adultes : 50-75 grammes par jour Sportifs de haut niveau : jusqu'à 140 grammes par jour. Les graines de chanvre ne doivent être consommées que crues et ne doivent pas être cuites. Comme les inhibiteurs d'enzymes typiques de nombreuses graines n'existent pas dans les graines de chanvre, on peut très bien les manger crues sans devoir les faire tremper dans l'eau au préalable. On peut également boire le chanvre frais sous forme de lait en réduisant les graines décortiquées en purée dans de l'eau et en les tamisant éventuellement (voir recette). Variantes de poids Comme nous recevons régulièrement des demandes pour des unités d'emballage plus grandes, nous proposons désormais les tailles de sachets suivantes : 250g, 500g, 1kg et 12,5kg. Pour modifier la taille, il suffit de cliquer en haut à droite sur "Variantes de poids". Valeurs nutritives des graines de chanvre décortiquées pour 100g Valeur énergétique 2627kJ/635kcalgraisse 55gdont acides gras saturés 4.8gacides gras oméga-3 10gglucides 2.8gdont sucre1.9gFibres alimentaires 4.1gProtéines 29gSel 0.03g

Mise à jour : liquidation du lot actuel, dont la date limite de consommation est le 31/10/2026, à 2 CHF au lieu de 17 (500 g) ou 3,50 au lieu de 17,50 (sachet de 1 kg). Graines de chanvre non décortiquées d'Autriche (100 % naturelles) Les graines de chanvre se caractérisent par une densité nutritionnelle exceptionnellement élevée. Elles sont riches en protéines faciles à digérer, en acides gras essentiels, en vitamines, en minéraux, en fibres alimentaires et en lécithine, le tout dans un équilibre parfait pour notre organisme. Les graines de chanvre présentent un rapport optimal pour l’organisme entre les acides gras oméga-3 et oméga-6, généralement considéré comme étant de 4:1. Les graines de chanvre constituent ainsi un excellent aliment pour le cerveau, embellissent la peau et favorisent l’oxygénation des cellules. Elles constituent une bonne source d’acides gras essentiels, notamment d’acide linoléique, d’acide alpha-linolénique et d’acide gamma-linolénique, ce dernier étant rare. Ces acides gras sont nécessaires à la production de nombreuses hormones et au renouvellement cellulaire. Ils soutiennent les fonctions de l'organisme afin de préserver la santé et contribuent au développement et à la croissance normaux de l'organisme. Les acides gras oméga-3 sont intégrés dans la membrane cellulaire et sont nécessaires à sa structure et à son fonctionnement. Les acides gras oméga-3 ont une influence sur la régulation des lipides sanguins. Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, ils contribuent à la santé. Un aliment idéal pour les sportifs, car le chanvre alimentaire développe la masse musculaire et augmente l'endurance. Les végétariens bénéficient également de cette source de protéines riche et de grande qualité. Contrairement aux graines décortiquées, les graines de chanvre entières présentent une teneur élevée en fibres alimentaires. Pourquoi nous aimons les graines de chanvre Les graines de chanvre sont un merveilleux cadeau de la nature. Elles ne sont pas seulement l’un des aliments les plus nutritifs de la planète, mais aussi l’aliment le plus respectueux de l’environnement qui soit ! Le chanvre pousse partout sans difficulté, ne nécessite ni pesticides ni herbicides et peut servir à fabriquer presque tout ce dont nous avons besoin dans notre société moderne : vêtements, papier, plastique biodégradable, carburant, voitures, isolation des bâtiments, pour n’en citer que quelques-uns. De plus, les graines de chanvre offrent des bienfaits exceptionnels pour la santé. Elles contiennent tous les acides aminés essentiels et tous les acides gras essentiels (y compris le rare acide gamma-linolénique !) que le corps ne peut pas produire lui-même et qui sont nécessaires au maintien d’une bonne santé. Pratiquement aucune autre source végétale ne contient d’acides aminés essentiels sous une forme aussi facilement assimilable, ni d’acides gras essentiels dans un rapport aussi optimal pour l’être humain ! Les graines de chanvre étant si riches en nutriments essentiels, nous en consommons quotidiennement en grande quantité. Un exploit facile à réaliser, car les graines de chanvre constituent un aliment délicieux et polyvalent. Graines de chanvre bio SamaraNatura, entières/non décortiquées Les graines de chanvre SamaraNatura sont issues de variétés cultivées légalement et officiellement agréées, cultivées en Allemagne et en Autriche sans pesticides ni produits agrochimiques. La teneur en oméga-3 des graines de chanvre est plus élevée lorsque la plante pousse dans un climat plus frais, comme en Allemagne et en Autriche. Utilisation des graines de chanvre entières Délicieuses à grignoter telles quelles, à saupoudrer entières sur des salades, moulues dans des soupes et autres plats (également légèrement grillées) ; comme ingrédient dans les smoothies et le muesli. Débutants ou enfants (2 à 9 ans) : 15 à 30 grammes par jour Adolescents (10 à 18 ans) : 30 à 50 grammes Adultes : 50 à 75 grammes par jour Sportifs de haut niveau : jusqu’à 140 grammes par jour Il est recommandé de consommer les graines de chanvre uniquement crues et de ne pas les cuire. Comme les graines de chanvre ne contiennent pas d'inhibiteurs enzymatiques, typiques de nombreuses graines, on peut très bien les consommer crues, sans avoir à les faire tremper au préalable dans l'eau. On peut également boire du lait de chanvre frais en mixant les graines dans de l'eau puis en les filtrant (voir recette). Valeurs nutritionnelles des graines de chanvre entières/non décortiquées pour 100 g Valeur énergétique : 1 955 kJ / 475 kcal,lipides 34 g,dont acides gras saturés : 3,4 g,acides gras monoinsaturés 5 g,acides gras polyinsaturés 24 g,glucides : 1,6 g,dont 1 g de sucres,fibres alimentaires 39 g,protéines 22 g.Toutes ces valeurs sont sujettes aux variations habituelles des produits naturels. Les graines de chanvre sont-elles sans gluten ? Conformément à la législation, un produit peut être qualifié de « sans gluten » s’il présente une teneur en gluten inférieure ou égale à 20 mg par kg. C’est sans problème le cas des graines de chanvre non décortiquées, ainsi que de tous les autres produits à base de chanvre, car le chanvre est par nature sans gluten. Il existe toutefois plusieurs raisons pour lesquelles les graines de chanvre peuvent tout de même contenir des traces de gluten : Contamination croisée lors de la récolte : la moissonneuse-batteuse utilisée pour récolter les graines de chanvre bat généralement aussi d’autres plantes, comme le maïs ou les céréales. Des résidus des récoltes précédentes restent toujours coincés dans les interstices de la machine. Selon l’utilisation qui est faite de la moissonneuse-batteuse, il pourrait malheureusement y avoir des résidus de blé. Contamination croisée dans le champ : en principe, l’agriculteur ne cultive que du chanvre dans son champ. Cependant, il est impossible de protéger un champ à ciel ouvert contre les plantes qui y sont transportées par le vent et qui y poussent également l’année suivante.

Noisettes germées bio - double teneur en magnésium et en calcium Les noisettes bio du Piémont sont mises à tremper et à germer pendant plusieurs heures dans la manufacture Naturkostbar. Elles sont ensuite séchées pendant 24 heures à une température maximale de 42°C. La germination permet de neutraliser l'acide phytique présent dans les noisettes et d'augmenter considérablement leur densité nutritionnelle. De plus, les noisettes peuvent être mieux digérées, ce qui améliore également l'absorption des nutriments. Utilisation des noisettes germées Les noisettes germées conviennent comme les noisettes normales comme snack pur ou mélangées avec des fruits secs et des fèves de cacao pour former une délicieuse nourriture pour étudiants. Informations complémentaires Contenu : sachet de 250g. Attention : peut contenir des morceaux de coquille. Origine et fabrication : noisettes bio du Piémont (Italie), germées dans la manufacture Naturkostbar à Uetendorf près de Thoune. Certificat bio : CH-BIO-086 Valeurs nutritives des noisettes germées Valeurs nutritives Øpar 100g/100ml%11 Quantité de référence pour un adulte moyen (8400kJ/2000kcal) Énergie 2650kJ (643kcal) 32% Matières grasses 59.5g 85% dont acides gras saturés 4.2g 21% dont acides gras monoinsaturés 46.6g 311% dont acides gras polyinsaturés 6.5g - Glucides 6.9g 3% dont sucre 4.3g 5% Fibres alimentaires 9.7g 19% Protéines 15.2g 30% Sel 0.01g 0% B-carotène (provitamine A) - - vitamine A - - Vitamine B1 0.27mg 25% Vitamine B2 0.1mg 7% Vitamine B3 1.3mg 8% Vitamine B6 0.5mg 36% Vitamine B12 - - Vitamine C - - vitamine D - - Vitamine E 27mg 225% Vitamine K - - Biotine - - Calcium 160mg 20% Chlorure 11mg 1% Chrome - - Fer 3.6mg 26% Fluorure - - Acide folique/Folacine 41µg 21% Iode 6.5µg 4% Potassium 720mg 36% Cuivre - - Magnésium 160mg 43% Manganèse - - Molybdène - - Acide pantothénique 1.2mg 20% Phosphore 320mg 46% Sélénium - - Zinc 2.9mg 29%

Amandes germées bio – double teneur en magnésium et en calcium Les amandes bio provenant d'Espagne sont trempées et germées pendant plusieurs heures dans l'atelier de Naturkostbar. Elles sont ensuite séchées pendant 24 heures à une température maximale de 42 °C. La germination permet de neutraliser l'acide phytique présent dans les amandes et d'augmenter considérablement leur densité nutritionnelle. De plus, les amandes sont ainsi plus faciles à digérer, ce qui améliore également l'absorption des nutriments. Une analyse de la teneur en magnésium et en calcium des amandes crues et germées révèle des différences notables :      Magnésium mg/kg  Calcium mg/kg  Amandes non germées  1 140  1 430  Amandes germées*  2 470  3 320 *Mesure effectuée par Wessling Group AG pour le compte de Naturkostbar. Utilisation des amandes germées Tout comme les amandes classiques, les amandes germées peuvent être dégustées telles quelles en en-cas ou mélangées à des fruits secs et des éclats de cacao pour préparer un mélange de fruits secs. Informations complémentaires Contenu : sachet de 250 g. Attention : peut contenir des fragments de coque. Origine et fabrication : amandes bio d'Espagne, germées dans l'atelier Naturkostbar à Uetendorf, près de Thoune. Certificat bio : CH-BIO-086 Valeurs nutritionnelles des amandes germées Valeurs nutritionnelles moyennespour 100 g/100 ml%11Apport de référence pour un adulte moyen (8 400 kJ/2 000 kcal) Énergie 2 508 kJ (607 kcal) 30 % Lipides 53 g 76 % dont acides gras saturés 5,08 g 25 % dont acides gras monoinsaturés 36 g 240 % dont acides gras polyinsaturés 11,9 g - Glucides 3,9 g 2 % dont sucres 3,5 g 4 % Fibres alimentaires 12,6 g 25 % Protéines 22,3 g 45 % Sel 0,03 g 1 % Bêta-carotène (provitamine A) - - Vitamine A - - Vitamine B1 0,3 mg 27 % Vitamine B2 0,4 mg 29 % Vitamine B3 4,2 mg 26 % Vitamine B6 0,1 mg 7 % Vitamine B12 - - Vitamine C - - Vitamine D - - Vitamine E 12 mg 100 % Vitamine K - - Biotine 10 µg 20 % Calcium 270 mg 34 % Chlorure 40 mg 5 % Chrome - - Fer 4,8 mg 34 % Fluorure - - Acide folique/folacine 48 µg 24 % Iode 2 µg 1 % Potassium 760 mg 38 % Cuivre - - Magnésium 240 mg 64 % Manganèse - - Molybdène - - Acide pantothénique 0,5 mg 8 % Phosphore 510 mg 73 % Sélénium - - Zinc 6 mg 60 %

Graines de tournesol germées - plus digestes Ces graines de tournesol bio germées sont plus digestes grâce au processus de germination, elles contiennent plus d'enzymes et ont une densité nutritionnelle nettement plus élevée. Les graines de tournesol proviennent d'une exploitation familiale de Transylvanie, en Roumanie. Cette petite entreprise s'est spécialisée dans les aliments crus germés et valorise les récoltes de nombreux agriculteurs bio d'Europe. La philosophie attentive et proche de la nature se reflète dans l'excellente qualité des graines de tournesol. Contenu : sachet de 250g. Utilisation Ces graines de tournesol germées ont un goût doux et de noisette. Grâce à leur consistance croquante, les graines de tournesol affinent les salades, le muesli, le porridge, les dips et constituent un snack parfait entre deux repas. Valeurs nutritives des graines de tournesol germées Énergie / Nutriment par 100gg/mg/μg%*1*1 Quantité de référence/dose journalière pour un adulte moyen (8400kJ/2000kcal) Énergie 2749kJ (665kcal) 33% Matières grasses 61.4g 88% dont acides gras saturés 6.7g 34% Glucides 5.7g 2% dont sucre 2.6g 3% Protéines 20g 40% Sel 0.04g 1%

Noix germées – plus digestes Les noix bio suisses sont trempées et germées pendant plusieurs heures dans l'atelier de Naturkostbar. Elles sont ensuite séchées pendant 24 heures à une température maximale de 42 °C. La germination permet de neutraliser l'acide phytique présent dans les noix et d'augmenter considérablement leur densité nutritionnelle. De plus, les noix sont ainsi plus faciles à digérer, ce qui améliore également l'absorption des nutriments. Utilisation des noix germées Tout comme les noix classiques, les noix germées peuvent être consommées telles quelles en en-cas ou mélangées à des fruits secs et des fèves de cacao pour obtenir un délicieux mélange de fruits secs. Informations complémentaires Contenu : sachet de 250 g. Attention : peut contenir des fragments de coque. Origine et fabrication : noix bio de Suisse, germées à la Naturkostbar Manufaktur à Uetendorf, près de Thoune. Certificat bio : CH-BIO-086 Informations nutritionnelles des noix germées Valeurs nutritionnelles moyennespour 100 g/100 ml%11Apport de référence pour un adulte moyen (8 400 kJ/2 000 kcal) Énergie 3 060 kJ (742 kcal) 36 % Lipides 70,8 g 101 % dont acides gras saturés 6,3 g 32 % dont acides gras monoinsaturés 11,9 g 79 % dont acides gras polyinsaturés 49,4 g - Glucides 7 g 3 % dont sucres 2 g 2 % de fibres alimentaires 6,7 g 13 % Protéines 15,9 g 32 % Sel - - Bêta-carotène (provitamine A) - - Vitamine A - - Vitamine B1 0,36 mg 33 % Vitamine B2 0,1 mg 7 % Vitamine B3 1,3 mg 8 % Vitamine B6 0,4 mg 29 % Vitamine B12 - - Vitamine C - - Vitamine D - - Vitamine E 30 mg 250 % Vitamine K - - Biotine 20 µg 40 % Calcium 78 mg 10 % Chlorure 23 mg 3 % Chrome - - Fer 3 mg 21 % Fluorure - - Acide folique/folacine 140 µg 70 % Iode 2 µg 1 % Potassium 420 mg 21 % Cuivre - - Magnésium 140 mg 37 % Manganèse - - Molybdène - - Acide pantothénique 0,8 mg 13 % Phosphore 360 mg 51 % Sélénium - - Zinc 4 mg 40 %