Beurre d'Amandes Bio Soyana

Amandes COCOA enrobées de chocolat brut Le chocolat COCOA est fabriqué à partir de fèves de cacao crues et non torréfiées. Les fèves de cacao sont soigneusement moulues puis conchées pendant plus de 60 heures à une température inférieure à 45 °C. Grâce à ce procédé doux, de nombreux nutriments bénéfiques pour la santé et la teneur élevée en antioxydants sont préservés. Les chocolats crus COCOA ne contiennent ni lait ni dérivés du lait, tels que la lécithine, ni gluten, ni conservateurs, ni arômes, ni autres « additifs ». Ils sont édulcorés au sucre de fleur de coco, qui confère au chocolat sa douceur et un léger goût de caramel. Le sucre de fleur de coco est également un édulcorant naturel idéal car il présente un faible indice glycémique (IG 35). Tous les ingrédients sont issus de l'agriculture biologique certifiée.    Contenu :chocolat 65 % (fèves de cacao*, sucre de fleur de coco*, beurre de cacao*, teneur en pâte de cacao d'au moins 65 %), amandes* 35 %. *Aliments crus et issus de l'agriculture biologique.   Informations pour les personnes allergiques :peut contenir d'autres fruits à coque, sans lactose, sans gluten, sans soja.   Certificat bio :PL-EKO-09, agriculture UE/hors UE Label végétalien :The Vegan Society Valeurs nutritionnelles pour 100 g : Valeur énergétique 2 474 kJ/597 kcal, lipides 47 g – dont acides gras saturés 20 g, glucides 27 g – dont sucres 27 g, fibres alimentaires 9 g, protéines 10 g, sel 0,1 g.

Amandes germées bio – double teneur en magnésium et en calcium Les amandes bio provenant d'Espagne sont trempées et germées pendant plusieurs heures dans l'atelier de Naturkostbar. Elles sont ensuite séchées pendant 24 heures à une température maximale de 42 °C. La germination permet de neutraliser l'acide phytique présent dans les amandes et d'augmenter considérablement leur densité nutritionnelle. De plus, les amandes sont ainsi plus faciles à digérer, ce qui améliore également l'absorption des nutriments. Une analyse de la teneur en magnésium et en calcium des amandes crues et germées révèle des différences notables :      Magnésium mg/kg  Calcium mg/kg  Amandes non germées  1 140  1 430  Amandes germées*  2 470  3 320 *Mesure effectuée par Wessling Group AG pour le compte de Naturkostbar. Utilisation des amandes germées Tout comme les amandes classiques, les amandes germées peuvent être dégustées telles quelles en en-cas ou mélangées à des fruits secs et des éclats de cacao pour préparer un mélange de fruits secs. Informations complémentaires Contenu : sachet de 250 g. Attention : peut contenir des fragments de coque. Origine et fabrication : amandes bio d'Espagne, germées dans l'atelier Naturkostbar à Uetendorf, près de Thoune. Certificat bio : CH-BIO-086 Valeurs nutritionnelles des amandes germées Valeurs nutritionnelles moyennespour 100 g/100 ml%11Apport de référence pour un adulte moyen (8 400 kJ/2 000 kcal) Énergie 2 508 kJ (607 kcal) 30 % Lipides 53 g 76 % dont acides gras saturés 5,08 g 25 % dont acides gras monoinsaturés 36 g 240 % dont acides gras polyinsaturés 11,9 g - Glucides 3,9 g 2 % dont sucres 3,5 g 4 % Fibres alimentaires 12,6 g 25 % Protéines 22,3 g 45 % Sel 0,03 g 1 % Bêta-carotène (provitamine A) - - Vitamine A - - Vitamine B1 0,3 mg 27 % Vitamine B2 0,4 mg 29 % Vitamine B3 4,2 mg 26 % Vitamine B6 0,1 mg 7 % Vitamine B12 - - Vitamine C - - Vitamine D - - Vitamine E 12 mg 100 % Vitamine K - - Biotine 10 µg 20 % Calcium 270 mg 34 % Chlorure 40 mg 5 % Chrome - - Fer 4,8 mg 34 % Fluorure - - Acide folique/folacine 48 µg 24 % Iode 2 µg 1 % Potassium 760 mg 38 % Cuivre - - Magnésium 240 mg 64 % Manganèse - - Molybdène - - Acide pantothénique 0,5 mg 8 % Phosphore 510 mg 73 % Sélénium - - Zinc 6 mg 60 %

Notre assortiment standard de purée d'amandes blanches Naturkostbar ne comprend que le petit pot de 200g. Le grand pot de 550g pour CHF 29.50 ou 1kg pour CHF 49.90 peut être commandé à tout moment -> info@samaranatura.ch ou 044 586 27 27. Purée d'amandes blanches bio Les amandes aromatiques utilisées pour cette purée d'amandes crémeuse proviennent de la région fertile de Valence en Espagne. Chaque mois de février, les amandiers en fleurs enchantent la région en la parant d'une robe blanche et rose. Lorsque les amandes sont mûres en automne, elles sont séchées au soleil avec leur coque extérieure dure. Elles sont ensuite cassées et décortiquées. Naturkostbar transforme les amandes naturelles dans sa manufacture d'Uetendorf. Un moulin à pierre traditionnel transforme les amandes en une purée crémeuse de manière particulièrement douce et lente. Le broyage à la pierre de granit est un métier très doux : les arômes se développent et la purée acquiert une consistance unique et délicate. Pourquoi la purée d'amandes est-elle saine ? Les amandes ne sont pas seulement super délicieuses, elles contiennent aussi beaucoup d'acides gras polyinsaturés, des protéines, des minéraux (magnésium, calcium et potassium), des vitamines E, B2 et B3 ainsi que de la thiamine et de l'acide folique. Utilisation La purée d'amandes peut être utilisée pour affiner les plats de légumes, les sauces à salade, les yaourts, les desserts, les glaces, les smoothies/shake et comme délicieuse pâte à tartiner. Notre conseil : avec 1 à 2 cuillères à soupe de purée d'amandes, 3 dl d'eau, quelques dattes et une pincée de cannelle, vous obtiendrez en un tour de main un lait d'amande délicieux et nutritif. Vous pouvez également le sucrer avec du jus d'agave, du jus de yacon ou du jus de pomme. Vous pouvez également savourer un pur plaisir en dégustant lentement une cuillerée de purée d'amandes. Vous trouverez diverses possibilités d'utilisation dans notre collection de recettes. Origine de la purée d'amandes bio Fabriquée de manière artisanale à Uetendorf près de Thoune, amandes bio d'Espagne. Ingrédients 100% amandes décortiquées, issues de l'agriculture biologique contrôlée. Valeurs nutritives de la purée d'amandes blanche La purée d'amandes blanches est une source de vitamines et de nutriments de grande qualité. Elle est riche en vitamines E, B2 et B3, en thiamine et en acide folique. L'acide folique contribue à la croissance des tissus maternels pendant la grossesse. En outre, la purée d'amandes est riche en calcium, phosphore, fer et magnésium, qui contribuent à un métabolisme énergétique normal. Le magnésium soutient nos cellules musculaires et est donc important pour les sportifs. Le potassium soutient notre système nerveux et le zinc contribue à un fonctionnement normal de notre système immunitaire. De plus, les amandes ont un effet alcalinisant, c'est pourquoi la purée d'amandes convient parfaitement à une alimentation alcaline ou pauvre en acides. Valeurs nutritives Øpar 100g/100ml%11 Quantité de référence pour un adulte moyen (8400kJ/2000kcal) Énergie 2695kJ (644kcal) 32% Matières grasses 58g 83% dont acides gras saturés 10.6g 53% dont acides gras monoinsaturés 42.4g 283% dont acides gras polyinsaturés 11.2g - Glucides 2.5g 1% dont sucre 2.2g 2% Fibres alimentaires 12.1g 24% Protéines 20.5g 41% Sel 0.01g 0% B-carotène (provitamine A) - - vitamine A - - Vitamine B1 0.3mg 27% Vitamine B2 0.4mg 29% Vitamine B3 4.2mg 26% Vitamine B6 0.1mg 7% Vitamine B12 - - Vitamine C - - vitamine D - - Vitamine E 12mg 100% Vitamine K - - Biotine 10µg 20% Calcium 270mg 34% Chlorure 40mg 5% Chrome - - Fer 4.8mg 34% Fluorure - - Acide folique/Folacine 48µg 24% Iode 2µg 1% Potassium 760mg 38% Cuivre - - Magnésium 240mg 64% Manganèse - - Molybdène - - Acide pantothénique 0.5mg 8% Phosphore 510mg 73% Sélénium - - Zinc 6mg 60%

Nous proposons systématiquement la purée d'amandes brune de Naturkostbar uniquement dans un petit bocal de 200 g. Le grand bocal de 550 g au prix de 27,50 CHF peut être précommandé à tout moment -> info@samaranatura.ch ou au 044 586 27 27. Pâte d'amandes bio brune Naturkostbar fabrique avec soin cette purée d'amandes bio (également appelée beurre d'amandes ou pâte d'amandes) selon les normes de l'alimentation crue. Nous proposons généralement deux formats dans notre gamme : 200 g (format standard) et 550 g. Pour modifier le format, veuillez sélectionner l'option souhaitée à droite, sous « Variantes de poids ». Les amandes bio non décortiquées sont moulues selon un procédé de broyage à la meule en pierre à une température inférieure à 38 °C pendant 2 à 3 jours, jusqu’à obtenir une purée lisse et onctueuse. Cela permet de préserver au mieux les nutriments et le délicieux arôme. Pourquoi nous adorons la purée d’amandes Les amandes sont non seulement délicieuses, mais elles contiennent également de nombreux acides gras polyinsaturés, des protéines, des minéraux (magnésium, calcium et cuivre), des vitamines E, B2 et B3, ainsi que de la thiamine et de l'acide folique. Utilisation La purée d’amandes est idéale pour agrémenter les plats de légumes, les vinaigrettes, les yaourts, les desserts, les glaces, les smoothies et les milk-shakes, mais aussi comme délicieuse pâte à tartiner. Notre conseil : mélangez 1 à 2 cuillères à soupe de purée d'amandes, 3 dl d'eau, quelques dattes et une pincée de cannelle pour obtenir en un clin d'œil un délicieux lait d'amandes nourrissant. Vous pouvez également le sucrer avec du sirop d’agave, du sirop de yacon ou du sirop de pomme. Pour un pur moment de plaisir, savourez simplement une cuillère de purée d’amandes en la dégustant lentement. Vous trouverez diverses idées d’utilisation dans notre recueil de recettes. Origine de la purée d'amandes brune La purée d'amandes brune est fabriquée de manière artisanale par Naturkostbar à Uetendorf, près de Thoune. Les amandes bio (qualité crudité) proviennent d'Espagne. Ingrédients 100 % d'amandes non décortiquées, issues de l'agriculture biologique contrôlée. Informations nutritionnelles de la purée d'amandes brune Valeur énergétique / Nutriments pour 100 gg/mg/μg%11 Apportde référence / apport journalier pour un adulte moyen (8 400 kJ / 2 000 kcal) Énergie 2 508 kJ (607 kcal) 30 % Lipides 53 g 76 % dont acides gras monoinsaturés 36 g 240 % dont acides gras polyinsaturés 11,9 g - dont acides gras saturés 5,08 g 25 % Glucides 3,9 g 2 % dont sucres 3,5 g 4 % Protéines 22,3 g 45 % Sel 0,03 g 1 % Fibres alimentaires 12,6 g 25 % Vitamine A - - Vitamine C - - Vitamine D - - Vitamine E 12 mg 100 % Vitamine K - - Bêta-carotène (provitamine A) - - Vitamine B1 0,3 mg 27 % Vitamine B2 0,4 mg 29 % Vitamine B3 4,2 mg 26 % Vitamine B6 0,1 mg 7 % Vitamine B12 - - Magnésium 240 mg 64 % Cuivre - - Manganèse - - Sélénium - - Iode 2 µg 1 % Acide folique/folacine 48 µg 24 % Chlorure 40 mg 5 % Potassium 760 mg 38 % Biotine 10 µg 20 % Acide pantothénique 0,5 mg 8 % Calcium 270 mg 34 % Phosphore 510 mg 73 % Fer 4,8 mg 34 % Zinc 6 mg 60 % Molybdène - - Fluorure - - chrome - -

Nous proposons systématiquement la purée de noix de cajou de Naturkostbar uniquement dans son petit bocal de 200 g. Le grand bocal de 550 g à 39,90 CHF peut être précommandé à tout moment -> info@samaranatura.ch ou au 044 586 27 27. Pâte de noix de cajou bio de Naturkostbar, de qualité «raw» Naturkostbar fabrique elle-même sa purée de noix de cajou selon un procédé traditionnel de mouture à la meule de pierre, qui prend son temps. Les noix de cajou sont moulues à la meule de pierre pendant jusqu’à 48 heures, ce qui donne cette purée unique à la texture veloutée et soyeuse sans précédent. Pourquoi nous aimons la purée de noix de cajou La noix de cajou est riche en acides gras polyinsaturés, en minéraux tels que le fer, le zinc et le potassium, ainsi qu’en grandes quantités de vitamines B. Pratiquement aucun autre aliment ne contient une teneur en tryptophane, un acide aminé essentiel, aussi élevée que celle des noix de cajou. Utilisation Astuce : dégustez un lait de noix de cajou frais : mélangez brièvement 1 à 2 cuillères à soupe de purée de noix de cajou dans 3 dl d’eau au mixeur. Vous pouvez sucrer à votre goût avec du nectar d’agave, des dattes ou du miel. Délicieuse en tartinade avec du miel, elle sert de base à de nombreuses recettes et rehausse votre muesli, votre yaourt, vos vinaigrettes, vos salades de fruits, vos glaces et vos smoothies aux fruits. Qualité : aliment cru, moulu à la meule de pierre pendant 48 heures à une température maximale de 33 °C Ingrédients : 100 % de noix de cajou, issues de l'agriculture biologique contrôlée Origine des matières premières : Vietnam Certification : CH-BIO-086 Informations nutritionnelles de la purée de noix de cajou bio pour 100 g Énergie / Nutriments pour 100 gg/mg/μg%11 Apportde référence / apport journalier pour un adulte moyen (8 400 kJ / 2 000 kcal) Énergie 2 460 kJ (593 kcal) 29 % Lipides 45,2 g 65 % dont acides gras monoinsaturés 23,8 g 159 % dont acides gras polyinsaturés 7,8 g - dont acides gras saturés 7,8 g 39 % Glucides 26,6 g 10 % dont sucres 5,9 g 7 % Protéines 18,2 g 36 % Sel - - Fibres alimentaires 3,6 g 7 % Vitamine A - - Vitamine C 0,5 mg 1 % Vitamine D - - Vitamine E 6,3 mg 53 % Vitamine K - - Bêta-carotène (provitamine A) - - Vitamine B1 0,42 mg 38 % Vitamine B2 0,1 mg 7 % Vitamine B3 1,1 mg 7 % Vitamine B6 0,4 mg 29 % Vitamine B12 - - Magnésium 270 mg 72 % Cuivre - - Manganèse - - Sélénium - - Iode 10 µg 7 % Acide folique/folacine 25 µg 13 % Chlorure 18 mg 2 % Potassium 660 mg 33 % Biotine - - Acide pantothénique 0,9 mg 15 % Calcium 40 mg 5 % Phosphore 540 mg 77 % Fer 5,2 mg 37 % Zinc 4 mg 40 % Molybdène - - Fluorure - - chrome - -

Sirop de pomme cru bio issu de pommes bio suisses Ce concentré de jus de pomme bio a été développé par Urs Hochstrasser, pionnier suisse de l'alimentation crue, afin de « sucrer la vie en toute bonne conscience ». Soyana produit ce sirop de pomme bio de qualité crudivore à partir de pommes 100 % bio suisses, selon les directives strictes d'Urs. Grâce à un processus d'épaississement doux à une température inférieure à 43 °C, de nombreuses enzymes et substances nutritives sont préservées (contrairement à de nombreux autres édulcorants qui sont pasteurisés). Utilisation du sirop de pomme bio Avec son arôme fruité de pomme, il est idéal pour sucrer les smoothies, les desserts crus et les gâteaux. En combinaison avec des poudres sèches au goût amer ou malté, comme le cacao et la maca, nous recommandons, pour des raisons gustatives, d’utiliser lesirop d’agave caramélisé(crudité) ou le sirop de yacon (non crudité). Valeurs nutritionnelles du sirop de pomme concentré pour 100 ml Valeur énergétique : 1 390 kJ / 327 kcal,Lipides : 0 g,glucides 81 g,dont sucres de fruits 72,1 g,dont 43,2 g de D-fructose, 16 g de D-glucose et 13 g de saccharose,Protéines : 0,6 g,sel 0,05 g. Ingrédients Pommes 100 % bio Informations complémentaires : concentré de jus de pomme bio Contenance : 5 dl / 700 g. Conditionnement : bouteille en PET. Fabriqué en Suisse à partir de pommes bio suisses. Entièrement végétal (végan) ; sans lactose ; sans gluten ; allergènes : aucun ; intolérances : aucune  

Miso d'orge bio Nama Soyana 250 g - non pasteurisé Miso d'orge bio non pasteurisé de Soyana. « Nama » signifie « qualité supérieure » selon les méthodes de fabrication traditionnelles japonaises. Pour la fabrication de ce miso, les graines de soja sont cuites puis fermentées pendant 2 ans dans des fûts en bois. La fermentation libère des nutriments et favorise la formation de bactéries probiotiques bénéfiques pour la flore intestinale ; chaque gramme contient plusieurs millions de bactéries. De plus, il contient de très nombreuses enzymes qui facilitent la digestion. On renonce à la conservation habituelle par pasteurisation. 250 g suffisent pour environ 41 portions de 6 g chacune (1 cuillère à café). Ingrédients Grains d'orge*, graines de soja entières*, eau de source de montagne, koji (Aspergillus oryzae), sel marin. *Issu de l'agriculture biologique contrôlée. Utilisation du miso d'orge bio Nama Pour les sauces, les salades, les soupes, les smoothies verts, les sushis, les sauces à tremper et comme pâte à tartiner.  Astuce : enroulez une cuillère à espresso de miso dans une feuille de salade verte et savourez le déploiement des saveurs en bouche. Valeurs nutritionnelles du miso d'orge bio pour 100 g Énergie : 598 kJ / 143 kcalLipides : 5 g,dont acides gras saturés : 1 gGlucides : 9,1 g,dont 4,8 g de sucresFibres alimentaires : 6,7 gProtéines : 12,7 gSel : 10,37 g. Contient du gluten. Sans cholestérol. Allergènes : soja, orge.

Soyana Nama Bio Tamari - la meilleure sauce soja de Suisse Tamari bio non pasteurisé de Soyana. Pour la fabrication de ce tamari, les fèves de soja sont cuites puis fermentées pendant 2 ans dans des fûts en bois. Nama est synonyme de qualité supérieure selon les méthodes de production traditionnelles japonaises. Lors de la fermentation, des substances nutritives sont libérées et des bactéries probiotiques bénéfiques pour la flore intestinale se forment ; chaque gramme contient plusieurs millions de bactéries. La conservation habituelle par pasteurisation n'est pas utilisée. Utilisation de la sauce soja Tamari bio Nama Pour les sauces, les salades, les soupes, les sushis, les dips. Conservation Conserver au frais ou placer la bouteille ouverte au réfrigérateur. Valeurs nutritives de la sauce soja Tamari Soyana Nama-Bio pour 100g Énergie 337kJ / 79kcalgraisse 0ghydrates de carbone 5.6g- dont sucre 0.1gFibres alimentaires 1.1gProtéines 13.7gsel 11.2g Informations complémentaires ✓ Macrobiotique ✓ Bio ✓ crudivorisme ✓ végétalien ✓ Casher ✓ sans lactose ✓ sans gluten ✓ sans cholestérol ✓ sans oignons, ail, poireaux Allergènes : soja

Huile de tournesol bio pressée à froid High-Oleic de Soyana Cette huile de tournesol High-Oleic certifiée bio provient de tournesols spécialement cultivés. Elle contient environ 75% d'acides gras monoinsaturés et convient donc particulièrement bien pour être chauffée et rôtie. L'huile de tournesol normale ne contient en revanche qu'environ 23% d'acides gras monoinsaturés (oméga 9), mais environ 60% d'acides gras polyinsaturés. L'huile de carthame, l'huile de noix, l'huile de pépins de courge et l'huile de lin ont également un taux élevé (>50%) d'acides gras polyinsaturés, appelés MUFS. Il s'agit d'acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6, dont le corps a besoin pour la formation de substances importantes. Essentiel signifie que notre corps ne peut pas produire lui-même ces acides gras, c'est pourquoi nous devons en consommer 19 g par jour via notre alimentation. Les huiles mentionnées sont en principe saines tant qu'elles ne sont pas chauffées. En effet, cela entraîne la décomposition des MUFS et la formation de produits de décomposition toxiques et de radicaux libres. Pour la cuisson, utilisez donc des huiles High-Oleic (également appelées HO ou HOLL), de l'huile de coco (qui contient beaucoup d'acides gras saturés) ou du beurre à rôtir. Vous trouverez un article un peu plus ancien mais plus clair dans Ktipp du 8 septembre 2009. Production et origine L'huile de tournesol est produite en Italie. Les graines de tournesol pressées proviennent de l'Union européenne. Valeurs nutritives de l'huile de tournesol bio High-Oleic pour 100ml Valeurs énergétiques 3700 kJ / 900 kcalMatières grasses 100gdont acides gras saturés 7gacides gras monoinsaturés 75gacides gras polyinsaturés 13gHydrates de carbone 0gSucre 0gProtéines 0gsel 0gVitamine E env. 50mg

Huile de lin de qualité supérieure issue de graines de lin bio suisses | Fraîche, pressée à froid et non filtrée La prochaine pressée aura lieu le lundi 19 octobre. Merci de passer ta précommande au plus tard le lundi 19 octobre à 11 h. L'huile de lin fraîchement pressée sera expédiée le mercredi 21 octobre par Post Pack Priority, de sorte que les colis devraient être livrés le jeudi. Désormais également disponible en abonnement mensuel Pour les utilisateurs réguliers qui ne souhaitent pas avoir à se soucier constamment des pressages, nous proposons un abonnement mensuel. Nous enregistrons alors automatiquement la commande la semaine précédant le pressage. Si tu souhaites suspendre, modifier ou compléter ta commande avec d’autres produits, il te suffit de nous en faire part une semaine avant le pressage. Qu'est-ce qui rend notre huile de lin si particulière ? Très savoureuse : l’huile de lin fraîchement pressée n’a (au cours des premières semaines) aucun goût amer, mais une saveur douce et noisettée. Bio : les graines de lin brunes bio du producteur Jakob Bachofner proviennent de ses propres champs à Fehraltorf, dans l’Oberland zurichois. Pressée à froid : grâce au refroidissement à l'eau du moulin, la température de l'huile reste comprise entre 28 et 32 °C pendant toute la durée de la pression, ce qui garantit une qualité « crudivore » ! Régional : Fehraltorf se trouve à seulement 10 km de notre entrepôt à Wetzikon. L'expédition à votre domicile s'effectue de manière neutre en CO₂ via La Poste Suisse.Pressage mensuel de septembre à juin :  Jakob Bachofner, de l’Oelerei, presse l’huile de lin à partir de graines de lin bio issues de ses propres champs à Fehraltorf, toute fraîche et à l’aide d’une presse refroidie à l’eau, en qualité «crudivore» à une température comprise entre 28 et 32 °C – goûtez la différence. L'huile n'est pas filtrée, mais laissée au frais pendant une journée afin que les sédiments puissent se déposer. L’huile de lin est ensuite mise en bouteille, stockée et expédiée le jour même. Il se peut qu’un très léger dépôt (légèrement plus foncé) se forme au fond des bouteilles. Celui-ci peut être consommé sans aucun risque. Pourquoi l’huile de lin est-elle si bonne pour la santé ? Avec environ 50 % d’acide alpha-linolénique (oméga-3), l’huile de lin est l’une des sources les plus riches de cet acide gras essentiel. Une seule cuillère à soupe d’huile de lin couvre les besoins quotidiens d’un adulte en acide alpha-linolénique, soit 2 g. Les acides gras oméga-3 jouent un rôle essentiel dans notre métabolisme. Ils constituent des éléments fondamentaux de nos membranes cellulaires, ont un effet anti-inflammatoire, protègent les cellules contre le vieillissement prématuré et renforcent les défenses immunitaires. Tu trouveras d'autres informations intéressantes sur les acides gras oméga-3 dans notreguide de santé. Alimentation et soins de la peau : comment utiliser l’huile de lin ? L'huile de lin fraîche est un véritable délice ! Elle se marie parfaitement avec les plats froids et tièdes, comme les salades, les pommes de terre ou le muesli. Elle peut également être consommée telle quelle (1 cuillère à soupe par jour). L'huile de lin convient également à un usage externe en cas de peau très sèche. Recettes à l'huile de lin pour t'inspirer Nous sommes nous-mêmes des adeptes de l’huile de lin depuis de nombreuses années, c’est pourquoi nous te proposons ici nos recettes préférées pour t’inspirer : Lait d'amande cru avec une pomme fraîche et de l'huile de lin Muesli à la crème Budwig (à base de fromage blanc maigre et d’huile de lin) Lait doré à l'huile de lin Pudding au chia à l'huile de lin Porridge aux pommes et à la cannelle avec de l'huile de lin Pain complet avec du fromage blanc, de l'huile de lin et des pousses Mayonnaise végane à la purée d'amandes et à l'huile de lin Pommes de terre en robe des champs à l'huile de lin Salade de pommes de terre à l'huile de lin Salade de tomates et d'oignons au basilic et à l'huile de lin Expérience :verser un filet d'huile de lin et un peu de sel sur la moitié d'un avocat.  Quelle est ta recette préférée à base d'huile de lin ? Fais-le-nous savoir et nous l'ajouterons volontiers à la liste. Huile de lin fraîchement pressée uniquement sur précommande En raison de sa sensibilité à la chaleur et de sa courte durée de conservation, nous ne stockons pas d'huile de lin, mais acceptons uniquement les précommandes de septembre à juin, qui sont ensuite traitées une fois par mois. Pendant les mois chauds, l'expédition s'effectue avec des coussins réfrigérants. Procédure de commande d’huile de lin fraîchement pressée à partir de graines de lin suisses Pour passer une précommande, achetez l’huile de lin en ligne comme d’habitude, envoyez-nous un e-mail à info@samaranatura.ch ou appelez-nous rapidement au 044 586 27 27. Le lundi matin, nous passons notre commande auprès de Jakob Bachofner, de l’Oelerei. Il presse l’huile de lin dès le lundi. Ensuite, l’huile de lin bio fraîchement pressée doit reposer un jour dans l’entrepôt frigorifique pour permettre la sédimentation (décantation des particules en suspension). Le mercredi matin, la mise en bouteille a lieu et j’apporte immédiatement les bouteilles à mon prestataire logistique social à Wetzikon. Il expédie le mercredi toutes les commandes (huile de lin et autres articles éventuellement commandés) par Post Pack Priority (sans supplément de 2 CHF), de sorte que tu devrais recevoir ta commande le jeudi de la même semaine. Dates limites de commande pour l'automne 2026Dimanche 18 octobre 2026Dimanche 15 novembre 2026Dimanche 13 décembre 2026 Durée de conservation La durée de conservation minimale après pressage est de 3 mois. Veuillez toujours conserver l'huile de lin au réfrigérateur, même avant la première ouverture de la bouteille. Cela ralentit le processus d'oxydation, qui est très rapide dans le cas de l'huile de lin. Notre huile de lin est conditionnée dans du verre Mironglas violet foncé afin de la protéger de la lumière du soleil et de l’oxydation prématurée qui en résulte. Pour prolonger encore la durée de conservation, deux possibilités s’offrent à vous : certains réfrigérateurs très modernes disposent d’une zone à 0 °C. Conservée à cet endroit, l’huile de lin se conserve environ un mois de plus ; vous pouvez également la congeler, ce qui prolonge sa durée de conservation à 6 mois. Une fois ouverte, la bouteille doit être consommée dans les 3 à 4 semaines. Remarques importantes L’huile de lin et l’huile de caméline ne sont pas la même chose. Alors que l’huile de lin est extraite des graines de lin, l’huile de caméline provient de la caméline. L'huile de caméline se conserve plus longtemps, mais sa teneur en acide alpha-linolénique/oméga-3 est plus faible (environ 35 %). Les huiles pressées à froid (à l'exception de l'huile de coco) sont sensibles à la chaleur et conviennent donc principalement à la cuisine froide. Un chauffage intense, par exemple lors d'une friture, peut entraîner la formation de composés toxiques. Changement de flacons En raison de la forte hausse du prix du verre Mironglas (environ 40 %) et du nouveau système de bouchage à bille en plastique, Jakob Bachofner s’est mis en quête d’alternatives. Pour les bouteilles en verre couramment utilisées pour les huiles alimentaires, l’achat d’une machine de bouchage aurait été nécessaire, ce qui n’aurait pas été raisonnable compte tenu des faibles volumes de production de l’huilerie de Fehraltorf. C’est finalement une bouteille en fer-blanc sans BPA, au design noir mat et fabriquée en Allemagne, qui s’est imposée comme la meilleure alternative (voir photo en haut à gauche). Ses avantages par rapport au verre sont son poids plus léger et une consommation d’énergie moindre lors de la production. De plus, le risque de casse est nettement moindre, ce qui réduit la quantité de matériau de calage nécessaire lors de l’expédition. Le fer-blanc présente un taux de recyclage élevé, car il est collecté avec l’aluminium dans tous les points de collecte des matériaux. Toutes les autres options d’emballage auraient entraîné des hausses de prix. Nous sommes ravis de pouvoir proposer l’huile de lin aux prix actuels, à une époque où presque tout devient plus cher. Valeurs nutritionnelles de l’huile de lin bio pour 100 g Énergie 3 475 kJ / 830 kcalLipides 93 g- dont acides gras saturés (acide palmitique et acide stéarique) 8 g- acides gras monoinsaturés (acide oléique) 19 g- acides gras polyinsaturés (acide linoléique et acide alpha-linolénique) 67 gGlucides 0 gdont sucres : 0 gProtéines : 0 gSel : 0 g Par rapport à d'autres huiles, l'huile de lin présente une teneur très élevée en acides gras polyinsaturés. Selon les graines, elle contient entre 10 et 30 % d'acide linoléique (acide gras oméga-6) et entre 40 et 70 % d’acide alpha-linolénique (acide gras oméga-3), que l’organisme peut transformer en DHA (acide docosahexaénoïque) et en EPA (acide eicosapentaénoïque). Origine Suisse, pressée à froid par Jakob Bachofner à Fehraltorf à partir de graines de lin issues de ses propres champs à Fehraltorf (ZH). Réutilisation des bouteilles Miron En principe, les bouteilles en verre Miron, d’une grande qualité, peuvent être rincées à volonté et réutilisées. Nous recommandons de laisser les étiquettes en place, car elles sont difficiles à décoller, même après un passage au lave-vaisselle ou un nettoyage à l’alcool. Les étiquettes ne sont pas solubles dans l’eau, car les bouteilles sont conservées au réfrigérateur. Lorsqu’on les sort du réfrigérateur, de la condensation se forme, ce qui risquerait de décoller l’étiquette. De plus, une étiquette en papier aurait rapidement l’air sale si une goutte d’huile venait à couler dessus. D’après les informations fournies par le producteur, l’huile d’orange est le meilleur moyen de décoller les étiquettes. Producteur local Depuis l’été 2021, Jakob Bachofner, de l’Oelerei à Fehraltorf, presse notre huile de lin une fois par mois. Outre l’excellente qualité du produit, nous apprécions la courte distance, de seulement 10 kilomètres, entre le lieu de production de l’huile et notre entrepôt à Wetzikon. Cela nous permet de t’envoyer l’huile de lin le jour même de la mise en bouteille (tous les mercredis). On ne peut guère faire plus rapide, sauf si tu choisis le mode de livraison « Retrait à l'entrepôt » et que tu viens chercher toi-même l'huile de lin à l'entrepôt le mercredi après-midi à partir de 15 h 30. Jakob « Köbi » Bachofner produit toutes ses huiles à l’aide d’un moulin à huile refroidi à l’eau, certifié biologique selon l’ordonnance suisse sur l’agriculture biologique CH-BIO-086. Voici quelques photos de la culture et de la récolte des graines de lin à Fehraltorf. Les fleurs de lin s’épanouissent Gousses de lin en gros plan Le lin est prêt pour la récolte Fauche à l'aide d'une faucheuse à disques Séchage du lin au soleil pendant 2 jours Battage du lin à la moissonneuse-batteuse Le moulin à huile refroidi à l'eau pour presser de l'huile de lin de qualité « crudité »  Jakob Bachofner dans les champs    

Brochure « Smoothies crus » Brochure d'Urs et Rita Hochstrasser proposant 25 délicieuses recettes de smoothies, des conseils et astuces intéressants ainsi que de belles photos.2e édition corrigée, 2016. Parmi les points forts, on trouve notamment : Smoothie à la pastèque Smoothie pour la mémoire Smoothie de l'immortalité Smoothie au pissenlit et à l'avocat Smoothie à l'herbe de blé