Cedarnuts (Siberian Pine nuts)

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Cedar Nuts – A Nature's Real Treasure

For centuries native Siberians have always appreciated the Siberian cedar tree (pinus sibirica) as a source of valuable wood, natural remedies and tasty, nutritious kernels in the pine cones of the tree.

Cedar nuts (also called Siberian pine nuts) contain about 55% valuable unsaturated fatty acids, especially linoleic and alpha-linolenic acid as well as the rare pinol-/pinolenic acid. They are rich in tocopherols (vitamin E) as powerful antioxidants and high-quality proteins (about 17%). Furthermore, cedar nuts contain many minerals (most notably magnesium, potassium, phosphorus), trace elements (copper, zinc, manganese), vitamins (K and B) and flavonoids.

More than 200 years ago, the German natural scientist Peter Simon Pallas wrote about the healing effects of cedar nuts. They reduce fatigue, boost energy, rejuvenate the body and increase potency.

Cedar nuts taste like pine nuts, but slightly sweeter. Our cedar nuts are not heat- treated in contrast to almost all other pine nuts available in shops.

Why we love Cedar Nuts

The Siberian cedar, is a real treasure of Siberian nature, forming vast areas of pristine forests throughout Northern Russia. These huge, magnificent trees typically reach 40 meters tall. The trees grow slowly and the first nut-bearing cones only appear once the trees are about 30 years old. Siberian pines are some of the longest-living trees ranging from 300 to 800 years old!

Throughout its long life span, the evergreen cedar captures the rays of cosmic light energy and stores it in its millions of needles.  Already thousands of years ago Siberian people appreciated the properties of the cedar tree, which they called "the Eternal". They used the brushwood  to prepare a healthy drink, the resin for healing wounds and ulcers, and the cedar nut and its oil were taken to help cure many diseases and overvcome the long, severe winters of Siberia.

Nowaday scientists in Russia and around the world have been exploring the properties of the cedar nuts and its oil. Research showed clear effects on gastritis, heartburn and dysplasia (cancer prestages) in stomach and esophagus, improved gall bladder function, cholesterol-lowering effects and positive impact on blood sugar levels.

Siberian pine nuts and oil are also beneficial for the care and regeneration of the skin, the oil is used in skin diseases such as eczema.

SamaraNatura Cedar Nuts

Virtually all pine kernels sold in the shops are heat-treated to preserve them. Our cedar nuts from Mongolia are raw and a bit sweeter and lighter and fantastic just about any way you choose to use them. We recommend to  keep them refrigerated.

Use

Cedar nuts taste great as a snack by its own. You can add them to trail mixes with goji berries and cacao nibs or use them on your salads, in mayonnaises, creams and milks. They will add a little elegance and sophistication to your cuisine.

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Accessory Items

Almond Butter Organic Soyana
Organic almond butter 1kg in raw food quality - very nutritious & versatile! Urs Hochstrasser, Swiss raw-food pioneer, helped develop this white organic almond puree and has been using it for over 20 years in his gourmet raw food cuisine. Almond puree is sometimes referred to as almond butter or almond butter. Characteristics Soyana organic almond butter The white almond purees are usually made from blanched almonds. By boiling in boiling water for a short time, the brown skin of the almond can be easily peeled off. The soyana almond puree is one of the few in raw food quality and is never heated above 40 ° in the production. Only exquisite organic almonds are used for the production. Why we love almond butter The almond butter is very nutritious, has a delicious almond flavor and a slightly sweet note. Due to its creamy consistency, it is not only smoothies & Co., but can also be enjoyed in between. Use The almond puree is suitable in the vegan kitchen instead of- dairy products for milkshakes, smoothies and soups- eggs for sauces, creams and desserts of all kinds (for example with carob powder).as well as for spreads. Tip: Mix with 3 tablespoons of almond butter and 5dl of water a nutritious almond milk in an instant. If you like it sweet, apple juice, agave syrup and yacon syrup and carob powder are suitable. Good best before date We regularly order new batches from Soyana, which is why the sell-by date of the almond puree is usually between 9 and 12 months. It is therefore worth ordering at least 3 pieces, because then a 5% quantity discount and postage-free shipping (from SFR 100 order value) are granted. Nutrition facts Organic Almond Butter per 100g Energy 2499 kJ / 672 kcalProtein 20.8gCarbohydrates 5.2g,of which sugar is 4.9gDietary fiber 10.4gTotal fat 55.6g, of which- Saturated FS 4.2g- Simply unh. FS 39g- Multiple uns. FS 10.8g- Cholesterol 0gWater 4.5g Calcium (Ca) 249 (31% * of the recommended daily dose)Iron (Fe) 3.96 (28% *)Sodium (Na) 16.8Phosphorus (P) 498 (71% *)Magnesium 198 (53% *)Potassium 813 (40% *) vitaminsA in μg 18.1E in mg 24.7 (205% *)B1 in mg 0.21 (19% *)B2 in mg 0.53 (37% *)Niacin (PP or B3) in mg 3.1 (19% *) Nutrition information comes from the Soyana homepage (producer).

Content: 1000 Gramm (CHF 3.79* / 100 Gramm)

From CHF 37.91*
Cashew butter organic Naturkostbar
Bio Cashewmus von Naturkostbar in Rohkostqualität Naturkostbar stell Cashewmus in einem traditionellen, langsamen Steinmahlverfahren selber her. Die Cashewkerne werden bis zu 48 Stunden steingemahlen und ergeben dann dieses einmalige Nussmus in noch nie dagewesener samt-seidiger Konsistenz. Warum wir Cashewmus lieben Das Cashew liefert viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Mineralstoffe wie Eisen, Zink und Kalium sowie grosse Mengen der Vitamine B. In kaum einem anderen Lebensmittel ist der Anteil an der essentiellen Aminosäure Tryptophan derart hoch wie bei den Cashewnüssen. Verwendung Tipp: Geniessen Sie eine frische Cashewmilch: 1-2 Esslöffel Cashewmus auf 3dl Wasser kurz in den Mixer. Möglichkeiten zum Nachsüssen mit Agavennektar, Datteln, Honig. Schmeckt köstlich als Aufstrich mit Honig, dient als Basis für viele Rezepte, verfeinert dein Müesli, Joghurt, Salatsauce, Fruchtsalat, Glacé, Fruchtshake. Qualität: Rohkost, 48 Stunden steingemahlen bei max. 33° Grad Zutaten: 100% Cashewkerne, aus kontrolliert biologischem Anbau Herkunft Rohstoffe: Vietnam Zertifizierung: CH-BIO-086 Nährwertangaben Bio Cashewmus pro 100g Energie / Nährstoff pro 100gg/mg/μg%11 Referenzmenge/Tagesdosis für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal) Energie 2460kJ (593kcal) 29% Fett 45.2g 65% davon einfach ungesättigte Fettsäuren 23.8g 159% davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 7.8g - davon gesättigte Fettsäuren 7.8g 39% Kohlenhydrate 26.6g 10% davon Zucker 5.9g 7% Eiweiss 18.2g 36% Salz - - Balaststoffe 3.6g 7% Vitamin A - - Vitamin C 0.5mg 1% Vitamin D - - Vitamin E 6.3mg 53% Vitamin K - - B-Carotin (Provitamin A) - - Vitamin B1 0.42mg 38% Vitamin B2 0.1mg 7% Vitamin B3 1.1mg 7% Vitamin B6 0.4mg 29% Vitamin B12 - - Magnesium 270mg 72% Kupfer - - Mangan - - Selen - - Jod 10µg 7% Folsäure/Folacin 25µg 13% Chlorid 18mg 2% Kalium 660mg 33% Biotin - - Pantothensäure 0.9mg 15% Calcium 40mg 5% Phosphor 540mg 77% Eisen 5.2mg 37% Zink 4mg 40% Molybdän - - Fluorid - - Chrom - -

Content: 200 Gramm (CHF 7.75* / 100 Gramm)

Variants from CHF 14.73*
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Naturkostbar Brazil Nut butter 200g
Bio Paranussmus von Naturkostbar Update: Das Paranussmus wird aufgrund geringer Nachfrage ausgelistet. Es ist jedoch gegen telefonische Vorbestellung weiterhin verfügbar -> 044 586 27 27. Naturkostbar stellt Paranussmus in einem traditionellen, langsamen Steinmahlverfahren selber her. Die Paranüsse werden bis zu 48 Stunden steingemahlen und ergeben dann dieses einmalige Nussmus in noch nie dagewesener samt-seidiger Konsistenz. Diese Paranüsse wachsen wild im Regenwald von Peru. Sie werden traditionell mechanisch geöffnet und schonend getrocknet. Warum ist Paranussmus gesund? Die Paranuss enthält wertvolle Proteine und hat einen besonders hohen Anteil an Mineralstoffen, wie Calcium, Eisen, Kalium, Magnesium, Phosphor, Selen und Zink. Wofür Paranussmus verwenden? Schmeckt köstlich als Aufstrich, dient als Basis für viele Rezepte und verfeinert dein Müesli, Joghurt, Salatsauce, Fruchtsalat, Glacé, Fruchtshake. Tipp: Geniess eine frische Paranussmilch: 1-2 Esslöffel Paranussmus mit 3dl Wasser kurz in den Mixer. Falls gewünscht, mit Agaven-Dicksaft, Yacon-Dicksaft oder Datteln süssen. Konsistenz Je länger das Paranussmus steht, desto stärker setzt sich das Öl oben im Glas ab. Der nussige Teil wird relativ fest und es braucht mehrfaches kräftiges Umrühren, bis das Öl wieder untergerührt ist und eine gleichmässige Konsistenz entsteht. Auf die Qualität und den Geschmack hat dies innerhalb des Mindesthaltbarkeitsdatums keinerlei Einfluss.Nicht Rohkost: Damit weder Schimmel noch Keime entstehen, werden die Paranüsse seit Oktober 2022 sorgsam mit Temperaturen über 45 Grad behandelt. Das Rohkost-Symbol wird in Zukunft entfernt Zutaten: 100% Paranüsse, aus kontrolliert biologischem Anbau Herkunft Bio Paranüsse: Peru Zertifizierung: CH-BIO-086 Nährwertangaben Paranussmus pro 100g Energie / Nährstoff pro 100gg/mg/μg%*1*1 Referenzmenge/Tagesdosis für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal) Energie 2744kJ (656kcal) 33% Fett 66g 94% davon einfach ungesättigte Fettsäuren 24.6g 164% davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20.6g - davon gesättigte Fettsäuren 15.1g 76% Kohlenhydrate 12g 5% davon Zucker 2g 2% Eiweiss 14g 28% Salz 0.01g 0% Balaststoffe 8g 16% Vitamin A - - Vitamin C - - Vitamin D - - Vitamin E 5.7mg 48% Vitamin K - - B-Carotin (Provitamin A) - - Vitamin B1 0.6mg 55% Vitamin B2 - - Vitamin B3 0.3mg 2% Vitamin B6 0.1mg 7% Vitamin B12 - - Magnesium 376mg 100% Kupfer 1.7mg 170% Mangan 1.2mg 60% Selen 1917µg 3485% Jod - - Folsäure/Folacin 22µg 11% Chlorid - - Kalium 659mg 33% Biotin - - Pantothensäure 0.2mg 3% Calcium 160mg 20% Phosphor 725mg 104% Eisen 2.4mg 17% Zink 4.1mg 41% Molybdän - - Fluorid - - Chrom - -

Content: 200 Gramm (CHF 2.08* / 100 Gramm)

From CHF 4.16*
Naturkostbar Tahini Sesame butter black (raw) 200g
Tahini - schwarzes Sesammus Bio Update vom 24.04.: Naturkostbar wird das Sesammus schwarz künftig nicht mehr herstellen. Wir verkaufen aktuell die letzten Gläser. Sesam bedeutet so viel wie die "Pflanze des Öls" und gilt neben Hanf als die älteste kultivierte Ölpflanze. Der schwarze Sesam gilt als wahre Schatzkammer für Nähr- und Aufbaustoffe. Die Ernte der Samen ist auch heutzutage noch grösstenteils Handarbeit, weil nicht alle Blüten gleichzeitig reifen. Als Lebensmittel enthält der schwarze Sesam eine grosse Menge an Kalzium, Magnesium, Zink und Eisen. Tahini schwarz ist vitaminreich (vor allem B1, B2 und B6) und enthält sehr viel Calcium (mit 1160mg pro 100g zirka 5-mal so viel wie Kuhmilch). Schwarzes Sesammus produziert in der Schweiz Naturkostbar stellt Sesammus in einem traditionellen, langsamen Steinmahlverfahren selber her. Die Samen werden bis zu 48 Stunden steingemahlen und ergeben dann dieses einmalige Nussmus in noch nie dagewesener samt-seidiger Konsistenz. Verwendung Das Sesammus Tahini schwarz schmeckt köstlich mit Hummus oder als Dessert mit Honig. Zum Verfeinern von Speisen, insbesondere Salatdressings. Aromatisiert Brote und Gebäcke. Qualität und weitere Infos Qualität: Rohkost, 48 Stunden steingemahlen bei max. 33° Grad Zutaten: 100% schwarze Bio-Sesam-Samen, aus kontrolliert biologischem Anbau Herkunft der Saat: Bolivien Zertifizierung: CH-BIO-086 Nährwerte Sesammus schwarz - Tahini Energie / Nährstoff pro 100gg/mg/μg%*1*1 Referenzmenge/Tagesdosis für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal) Energie 2366kJ (565kcal) 28% Fett 49.7g 71% davon einfach ungesättigte Fettsäuren 22.6g 151% davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18g - davon gesättigte Fettsäuren 9.2g 46% Kohlenhydrate 11.7g 5% davon Zucker - - Eiweiss 17.7g 35% Salz - - Balaststoffe 11.8g 24% Vitamin A - - Vitamin C - - Vitamin D - - Vitamin E 15.3mg 128% Vitamin K - - B-Carotin (Provitamin A) - - Vitamin B1 0.98mg 89% Vitamin B2 0.2mg 14% Vitamin B3 - - Vitamin B6 0.8mg 57% Vitamin B12 - - Magnesium 519mg 138% Kupfer 1.5mg 150% Mangan 1.5mg 75% Selen - - Jod - - Folsäure/Folacin - - Chlorid - - Kalium 725mg 36% Biotin - - Pantothensäure - - Calcium 1160mg 145% Phosphor 616mg 88% Eisen 10.5mg 75% Zink 10mg 100% Molybdän - - Fluorid 0.1mg 3% Chrom - -

Content: 200 Gramm (CHF 5.40* / 100 Gramm)

CHF 10.80*
Almond butter brown Naturkostbar organic
Brown organic almond butter Naturkostbar carefully produces the organic almond butter (also known as almond butter or almond puree) in raw food quality. We usually have 2 sizes in our range: 200g (standard version) and 550g. To change the size, please adjust the "Weight Variants" on the right-hand side. The unpeeled organic almond kernels are ground into a smooth and creamy pulp in a gentle stone grinding process at below 38 degrees Celsius for 2 to 3 days. As a result, nutrients and the delicious aroma are optimally preserved. Why we love almond butter Almonds are not only super tasty, they also contain many polyunsaturated fatty acids, protein, minerals (magnesium, calcium and copper), vitamins E, B2 and B3 as well as thiamine and folic acid. Use The almond butter is suitable for refining vegetable dishes, salad dressings, yoghurts, desserts, ice cream, smoothies/shakes and as a delicious spread. Our tip: With 1-2 tablespoons of almond butter, 3dl of water, a few dates and a pinch of cinnamon, you can mix a delicious and nutritious almond milk in no time at all. Alternatively, you can sweeten them with agave syrup, yacon syrup or apple syrup. You can also experience pure pleasure by simply slowly enjoying a spoonful of almond butter. You can find various possible uses in our recipe collection. Origin Brown almond butter The brown almond butter is handcrafted by Naturkostbar in Uetendorf near Thun. The organic almonds (raw food quality) come from Spain. Ingredients 100% unpeeled almond kernels from controlled organic cultivation. Nutritional information Almond butter brown Nutrient Øper 100g/100ml%*1*1 Reference amount for an average adult (8400kJ/2000kcal) Energy 2508kJ (607kcal) 30% Fat 53g 76% of which saturated fatty acids 5.08g 25% of which monounsaturated fatty acids 36g 240% of which polyunsaturated fatty acids 11.9g - Carbohydrates 3.9g 2% of which sugars 3.5g 4% Fiber 12.6g 25% Protein 22.3g 45% Salt 0.03g 1% B-carotene (provitamin A) - - Vitamin A - - Vitamin B1 0.3mg 27% Vitamin B2 0.4mg 29% Vitamin B3 4.2mg 26% Vitamin B6 0.1mg 7% Vitamin B12 - - Vitamin C - - Vitamin D - - Vitamin E 12mg 100% Vitamin K - - Biotin 10µg 20% Calcium 270mg 34% Chloride 40mg 5% Chrome - - Iron 4.8mg 34% Fluoride - - Folic acid / folacin 48µg 24% Iodine 2µg 1% Potassium 760mg 38% Copper - - Magnesium 240mg 64% Manganese - - Molybdenum - - Pantothenic acid 0.5mg 8% Phosphorus 510mg 73% Selenium - - Zinc 6mg 60%

Content: 200 Gramm (CHF 5.95* / 100 Gramm)

Variants from CHF 11.31*
CHF 11.90*
Organic Macadamia butter
Cédric Wüthrich from the Bernese oil mill produces the organic Macadamia butter (also called Macadamia-mus or Macadamia-puree) carefully in raw food quality. The Macadamia nuts are ground to a smooth and creamy musculus for 2 to 3 days in a gentle stone grinding process at 32 degrees Celsius. As a result, nutrients and the delicious aroma are optimally preserved.   Warum wir Macadamia-Mus lieben Macadamianüsse sind nicht nur super lecker, sondern enthalten sehr viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Mineralstoffe (Magnesium, Kalzium, Phosphor, Kupfer) sowie Vitamine B und E. Verwendung Das Macadamia-Mus eignet sich zum Verfeinern von Gemüse-Gerichten, Salatsaucen, Desserts sowie als leckerer Brotaufstrich. Unser Tipp: Mit 1-2 Esslöffeln, 3dl Wasser und ein paar Datteln mixen Sie sich im Handumdrehen eine himmlische und nahrhafte Macadamia-Milch.  Puren Genuss erleben Sie auch indem Sie einfach einen Löffel langsam geniessen. Diverse Verwendungsmöglichkeiten finden Sie in unserer Rezept-Sammlung.   Herkunft: Handwerklich hergestellt in Bern, Macadamianüsse aus Guatemala. Zutaten: 100% Macadamianüsse, aus kontrolliert biologischem Anbau. Bio-Zertifizierung: CH-BIO-086

Content: 200 Gramm (CHF 9.45* / 100 Gramm)

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Tip
Sea Buckthorn Berries dried Organic
Organic dried sea buckthorn berries - unsweetened & from wild collection Why buy sea buckthorn berries? An analysis carried out by the retailer provided evidence of the sensational amounts of vital substances in sea buckthorn. The berries have a very high omega 7 fatty acid and B12 content. This high content is probably only contained in the Uzbek wild-collected organic sea buckthorn. Cultivated sea buckthorn usually has much lower levels and vitamin B12 in plant foods is very rare! Dried sea buckthorn contains mostly the same vital substances and nutrients as fresh sea buckthorn, only in a more concentrated form because the water has been removed. These wild sea buckthorn berries have an intense, spicy and very sour taste. They have a strong, intense light - to dark orange color. The pulp surrounds a core, which is also dried. This results in a crispy consistency. What makes our wild organic sea buckthorn berries special? When fully ripe, the wild sea buckthorn berries are picked by hand, washed and gently dried with the help of the sun. The drying process used is a very environmentally friendly solar drying method that is extremely gentle on the product. The organic sea buckthorn berries are:• unsulphured (according to EU organic regulation)• without artificial additives• without preservatives• without dyes Where do our organic sea buckthorn berries come from? Wild harvested organic sea buckthorn berries are very hard to come by. We could buy a batch with origin Ukraine. These wild sea buckthorn berries come from the Lemberg/Lviv region in western Ukraine, near the Polish border. They are packed in 125g bags. How to integrate into the daily diet? The dried organic sea buckthorn berries are suitable as a small, refreshing snack or as a varied ingredient in your power muesli. To round off the sour taste, you can combine the sea buckthorn with nuts and sweet dried fruits such as raisins. Or you can use a healthy sweetener like agave, yacon or apple syrup. Origin Wild collected and processed in Ukraine. Nutritional values of sea buckthorn berries per 100g Energy value 1116kJ/270kcalFat 21.5gof which saturated fatty acids 1.2gcarbohydrates 8.9gof which sugar 8.8gprotein 5.5 gSalt 0.037g All information is subject to the usual fluctuations in natural products. Storage: Store in a cool, dry and dark place.

Content: 125 Gramm (CHF 13.68* / 100 Gramm)

From CHF 17.10*
Baumnussmus Bio Naturkostbar
Bio Baumnussmus von Naturkostbar Cremig-zartes Mus aus angekeimten Schweizer Wildwuchs-Baumnüssen Herstellung: Die wildgewachsenen Baumnüsse stammen von Bäumen aus dem Schweizer Seeland. Nach dem Knacken der Baumnüsse werden sie in der Naturkostbar-Manufaktur in Uetendorf weiterverarbeitet. Für die volle Entfaltung der Mineral- und Vitamindichte werden die Nüsse angekeimt, d.h. für ein paar Stunden in Wasser eingweicht und danach schonend getrocknet. Mit einer traditionelle Steinmühle werden die Nüsse anschliessend schonend und langsam in ein cremiges Mus verwandelt. Das Mahlen mit Granitstein ist ein besonders schonendes Handwerk: Die Aromen entfalten sich und das Mus entwickelt eine einzigartige, zarte Konsistenz. Verwendung: Das leckere Baumnussmus schmeckt hervorragend als Brotaufstrich und verfeinert Cracker Suppen Smoothies Saucen Salatdressings Müesli Joghurt Tipp Baumnussmilch: 1 EL Baumnussmus mit 2dl Wasser mixen. Zum Süssen 2 Datteln und wenn gegebenenfalls saisonale Beeren oder Superfoodpulver mitmixen. Qualität: Rohkost, aus kontrolliert biologischem Anbau Zutaten: 100% schweizer Bio Baumnüsse Herkunft Rohstoffe: Schweiz Bio-Zertifizierung: CH-BIO-086 Nährwerte pro 100g Energie 3060kJ (742kcal) Fett 70.8g davon gesättigte Fettsäuren 6.3g Kohlenhydrate 7g davon Zucker 2g Eiweiss 15.9g Salz 0g

Content: 200 Gramm (CHF 7.37* / 100 Gramm)

From CHF 14.73*
Haselnussmus Bio Naturkostbar
Bio Haselnussmus von Naturkostbar - cremig zart Wir führen Haselnussmus (auch Haselnuss-Butter oder Haselnuss-Püree genannt) vom Schweizer Qualitätsproduzenten Naturkostbar, welcher dieses sorgfältig in Rohkostqualität herstellt. In der  Cremig-zartes Mus aus ungerösteten Haselnüssen aus dem Piemont. Herstellung: Die besten Haselnüsse stammen aus dem Piemont (Nord-West-Italien), wo kleine Landwirtschaftsbetriebe traditionell und ökologisch den Hasel anbauen. Die Haselnüsse werden im schonenden Steinmahlverfahren unter 40° Celsius während 2 bis 3 Tagen zu einem glatten und cremigen Mus gemahlen. Dadurch bleiben Nährstoffe und das leckere Aroma optimal erhalten. Verwendung: Das leicht herbe Haselnussmus eignet sich zum Verfeinern von Salatsaucen, Müesli, Pralinen, Müesli-Riegel, Cookies, Desserts (u.a. Tiramisu, Kuchen) sowie als Brotaufstrich. Tipp: Mit 1-2 Esslöffeln Haselnussus, 3dl Wasser, ein paar Datteln und einer Prise Zimt mixen Sie sich im Handumdrehen eine leckere und nahrhafte Haselnuss-Drink. Diese können Sie alternativ auch mit Agaven-Dicksaft, Yacon-Dicksaft oder Apfel-Dicksaft süssen. Puren Genuss erleben Sie auch indem Sie einfach einen Löffel langsam geniessen. Qualität: Rohkost, aus kontrolliert biologischem Anbau Zutaten: 100% Bio Haselnüsse Herkunft Rohstoffe: Piemont (Italien) Bio-Zertifizierung: CH-BIO-086 Nährwertangaben Bio Haselnussmus Nährwerte Øpro 100g/100ml%11 Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal) Energie 2650kJ (643kcal) 32% Fett 59.5g 85% davon gesättigte Fettsäuren 4.2g 21% davon einfach ungesättigte Fettsäuren 46.6g 311% davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 6.5g - Kohlenhydrate 6.9g 3% davon Zucker 4.3g 5% Ballaststoffe 9.7g 19% Eiweiss 15.2g 30% Salz 0.01g 0% B-Carotin (Provitamin A) - - Vitamin A - - Vitamin B1 0.27mg 25% Vitamin B2 0.1mg 7% Vitamin B3 1.3mg 8% Vitamin B6 0.5mg 36% Vitamin B12 - - Vitamin C - - Vitamin D - - Vitamin E 27mg 225% Vitamin K - - Biotin - - Calcium 160mg 20% Chlorid 11mg 1% Chrom - - Eisen 3.6mg 26% Fluorid - - Folsäure/Folacin 41µg 21% Jod 6.5µg 4% Kalium 720mg 36% Kupfer - - Magnesium 160mg 43% Mangan - - Molybdän - - Pantothensäure 1.2mg 20% Phosphor 320mg 46% Selen - - Zink 2.9mg 29%  

Content: 200 Gramm (CHF 6.89* / 100 Gramm)

From CHF 13.78*
Nussmilchsack
Hochwertiger Nussmilchsack aus Nylon Die Herstellung von eigener Nussmilch ist eigentlich ganz einfach. Es eignen sich Haselnüsse, Mandeln, Macadamianüsse, Cashewkerne und sogar Sesam oder Hanfsamen (geschält oder ungeschält). Wir führen eine grosse Auswahl an naturbelassenen und angekeimten Nüssen im Sortiment. Am besten probierst du es einfach aus - probieren geht über studieren! Vorteile und Nachteile von frischer Nussmilch Frisch zubereitete Nussmilch ist nicht nur sehr lecker, sondern auch eine Quelle für Vitamine, Mineralstoffe, Enzyme, ungesättigte Fettsäuren und Antioxidantien. Da die frische Nussmilch keine Zusätze enthält und nicht pasteurisiert ist, verdirbt sie bereits nach 24 Stunden im Kühlschrank. Wir empfehlen deshalb stets nur kleine Mengen herzustellen. Herkunft Nussmilchsack Der hochwertige Naturkostbar Nussmilchsack stammt aus einem Kleinunternehmen in Arizona. Zwei Freundinnen - Karla und Elaina - entwickelten und nähten hier 1999 den ersten Nussmilchsack für ihre Rohkost-Veranstaltungen. So vereinfachten sie die Gewinnung von Nussmilch, denn die Tropferei und die Handhabung mit dem Käsetuch war ihnen verständlicherweise zu umständlich. Mit viel Liebe und hohen Qualitätsansprüchen fertigt Karla in ihrer Näherei seither die hochwertigen Nussmilchsäcke. Das Unternehmen von Elaina vertreibt die Produkte. Aus welchem Material ist der Nussmilchsack? Der Nussmilchsack ist aus Nylon gefertigt. Wie verwende ich den Nussmilchsack? Für die Herstellung von Nussmilch: Ein bis zwei Tassen Nüsse über Nacht in frischem Wasser einweichen. Beim Einweichen entstehen Enzyme (Phytasen), welche die Phytinsäure spalten und dadurch die Nüsse besser verdaulich machen. Das Einweichwasser wegschütten und die Nüsse kurz spülen. Nüsse mit 2-3 Tassen frischem Wasser mixen.Je kräftiger der Mixer, umso besser. Die gemixte Masse durch den Nussmilchsack in einen Topf abtropfen lassen und leicht auspressen. Die im Nussmilchsack verbliebenen Faserstoffe kannst du trocknen und mit dem Mixer zu Nussmehl verarbeiten. Verpacke das Mehl luftdicht und bewahre es im Kühlschrank auf. Es eignet sich als ballaststoffreiche Zutat für Kuchen, Kekse, Crepes etc.    

From CHF 14.25*

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Hemp Seeds whole / unpeeled
Hemp Seeds – Protein Rich Power Food Hemp seeds offer a remarkable high nutrient density. They are rich in easily digestible protein, essential fatty acids, vitamins, minerals, fibre and lecithin in perfect balance for our body. Hemp has a ratio of omega-3 to omega-6 fatty acids which is ideal for humans. This optimum functional ratio is considered to be 4:1. A reason why hemp seeds are an excellent brain food, help to beautify the skin and promote cellular oxygenation. Edible hemp is a perfect food for athletes as it builds muscles and increases stamina. Vegetarians and vegans also benefit from this rich and high-quality protein source. Whole hemp seeds, in contrast to shelled seeds, have a high fibre content. Why we love Hemp Seeds Hemp seeds are a wonderful gift of nature. Not only are they one of the most nutritious foods on the planet but also the most environmentally friendly food ever! Hemp easily grows anywhere, requires no pesticides or herbicides and is raw material for the production of almost everything we need in our modern society, such as clothing, paper, biodegradable plastics, fuel, cars, building insulation, etc. In addition, hemp seeds provide outstanding health benefits. They contain all the essential amino acids and essential fatty acids (including the rare gamma-linolenic acid!), which the body cannot produce itself and which are considered vital for maintaining human health. Hardly any other plant source contains essential amino acids in such an easily digestible form or essential fatty acids in such perfect  ratio for human beings! Because they are so rich in essential nutrients, we make sure we have them every day in good amounts. A feat not difficult to achieve since hemp seeds are truly a delicious and versatile food. SamaraNatura Hemp Seeds Samara Natura hemp seeds are grown under controlled organic conditions. They come from legal and officially approved varieties and are cultivated in Germany and Austria without pesticides and agrochemicals. The concentration of omega-3 fatty acids is higher when the plant is growing in cooler climates like these countries. Verwendung Hemp seeds can be sprinkled on salads, soups and on virtually any other dish. Add  as ingredient to cereals, smoothies, desserts and nut milk. Also tasty just like that. Beginner or child (ages 2-9): 15-30 grams a day Teens (ages 10-18): 30-50 grams Adults: 50-75 grams a day Super-Athletes: as much as 140 grams a day Hemp seeds are ideally eaten raw – not cooked. Hemp seeds do not contain the enzyme inhibitors typically found in seeds. This is why they are great to be eaten raw without having to soak them in water beforehand. You can also drink fresh hemp milk if you mix the seeds into water and then strain the milk-like drink (see recipe page).

Content: 500 Gramm (CHF 2.40* / 100 Gramm)

Variants from CHF 5.70*
CHF 12.00*
Tip
Shelled hemp seeds Organic Austria
Shelled hemp seeds - protein rich nutrition Hemp seeds are characterized by an unusually high nutrient density. Rich in easily digestible protein, essential fatty acids, vitamins, minerals, antioxidants, fiber and lecithin in perfect balance for our body. Hemp has an optimal human function ratio of omega-3 to omega-6 fatty acids, which is generally regarded as 4: 1. Hemp seeds are thus an excellent brain food, beautify the skin and promote the oxygen supply of the cells. Hemp seeds are a good food for the supply of EFS, with linoleic acid, alpha-linolenic acid and the rare gamma-linolenic acid. These fatty acids are needed for the production of numerous hormones and cell renewal. They support the functions of the human body to maintain health and contribute to the normal development and growth of the organism. Omega-3 fatty acids are incorporated into the cell membrane and are necessary for their construction and their function. Omega-3 fatty acids have an influence on blood lipid regulation. They contribute to health within a balanced diet. An ideal food for athletes, as edible Muscle builds and strengthens endurance. Vegetarians also benefit from this rich and high-quality protein source. Shelled (also called peeled or hulled) hemp seeds, in contrast to whole seeds, have a low fiber content. Why we love shelled hemp seeds Hemp seeds are a wonderful gift of nature. They are not only one of the most nutritious foods on the planet, but also the most environmentally friendly food ever! Hemp grows everywhere without problems, does not require pesticides or herbicides and is suitable for the production of almost everything we need in our modern society: clothing, paper, biodegradable plastic, fuel, cars, building insulation, just to name a few. In addition, hemps provide excellent health benefits. They contain all essential amino acids and essential fatty acids (including the rare gamma-linoleic acid!) Which the body can not produce by itself and which are necessary for the health of human life. Hardly any other plant source contains essential amino acids in so easily digestible form or the essential fatty acids in a ratio so optimal for human beings! Because shelled hemp seeds are so rich in important nutrients, we take them daily to us in abundant quantity. A feat that is easy to accomplish since peeled hemp seeds are a delicious and versatile food. SamaraNatura shelled hemp seeds SamaraNatura Hemp seeds are obtained from legal, officially approved cultivars cultivated in Austria without pesticides and agrochemicals. The omega-3 content in hemp seed is higher when the plant grows in a cooler climate, as in Germany and Austria. Use shelled hemp seeds Deliciously so, or spread over salads, soups and other dishes; As an ingredient for smoothies, muesli and desserts. Beginner or child (2-9 years): 15-30 grams per day Teenagers (10-18 years): 30-50 grams Adults: 50-75 grams per day Performance athletes: up to 140 grams per day You should eat hemp seeds only raw and not boil. Since it is the enzyme inhibitors typical for many seeds with hemp seeds. You can eat them very raw without having to soak them in water. It is also possible to drink hemp freshly in the form of milk by pouring the shelled seeds into water and possibly foraging them (see recipe). Nutritional values ​​hemp seeds shelled per 100g Energy 2627kJ/635kcalFat 55gof which saturated fatty acids 4.8gOmega-3 fatty acids 10gCarbohydrates 2.8gof which sugars 1.9gFiber 4.1gProtein 29gSalt < 0.03g

Content: 250 Gramm (CHF 5.40* / 100 Gramm)

Variants from CHF 12.83*
CHF 13.50*
Coconut chips Organic
Organic Coconut Chips - Caribbean snacks Coconut palms are ancient crops and have been cultivated for at least 3000 years. The coconut is one of those complete foods that humans could eat on their own for weeks without suffering from shortages! In tropical countries it is used as a substitute for breast milk. In addition to valuable protein, dietary fibers and numerous minerals and vitamins, the coconut provides fructose as brain food and healthy fats. The medium-chain fatty acids in coconut (so-called MCT fats) are of great nutritional benefit. Why we love coconut chips The coconut with its wonderful aroma has become an indispensable part of our kitchen and many pastries. Coconut chips are a nutritious, delicious, exotic snack for everyone and every situation: a healthy snack for children, a brain food for intellectual activities, a healthy, quick meal in the office or on the go and an energy-rich food for athletes. SamaraNatura organic coconut chips Our coconut chips in raw food quality are crispy and particularly aromatic. Because of their size and shape, they could also be called coconut strips. They are made in Sri Lanka from freshly harvested coconuts and dried at low temperatures to preserve flavor and nutrients. SamaraNatura Coconut Chips are unroasted and free from colourings, flavorings and preservatives. Use A healthy snack for at home and on the go, when travelling, in nature and after exercise. Enjoy coconut chips to refine mueslis or desserts, for baking and for Asian cuisine. Tip: Try coconut chips together with pineapple. Nutritional values ​​coconut chips per 100g Energy value 2805kJ/670kcalFat 65gof which saturated fat 57gCarbohydrates 7gof which sugar 7gDietary fiber 16gProtein 7gSalt <0.1g.  

Content: 250 Gramm (CHF 4.76* / 100 Gramm)

Variants from CHF 11.31*
CHF 11.90*
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Cashew nuts hand-cracked
Hand-cracked cashew nuts from Bali Update from March 17th, 2022: After our cashew supplier from Togo had not been able to supply us with cashew nuts for more than a year for unknown reasons, we looked for a new partner. We found what we were looking for in Bali (Indonesia), with a social producer who also produces unsteamed, hand-cracked cashew nuts. The sale starts on 03/23/2022. SamaraNatura cashew nuts Our cashew nuts come from Bali and Flores. They are processed and distributed by the social enterprise Muntigunung in Muntigunung, which is located in the arid and impoverished north-east of Bali. In contrast to commercial cashews, our cashew nuts are neither steamed nor roasted. They are cracked by hand using special tools. In order not to injure themselves, the workers wear special protective clothing. The use of machinery is deliberately avoided in order to preserve the greatest possible amount of nutrients and to maximize employment opportunities in the community. After cracking, the cashews are dried for several days in an energy-saving solar dryer and the reddish skin layer is then removed by hand. The temperature in the solar dryer is 47°C to achieve a moisture content of <5%. The result is cashew nuts of the highest quality, incredibly tasty and crunchy. Cashew nuts are packed with antioxidants, proteins and phytochemicals. They are among the healthiest nuts, are cholesterol-free and rich in iron, phosphorus, selenium, zinc and the minerals copper and magnesium. The cashew nuts are available in 2 sizes: 250g and 1kg. The cashew nuts are grown without pesticides. However, they are not organic certified. Why we love cashew nuts Our raw cashew nuts have a delicious, creamy taste and are rich in protein. Use As a snack on its own or mixed with trail mix, goji berries and / or cocoa chips. Sprinkle cashews on salads or use them for mayonnaise, cream or milk. Cashews add a little elegance and sophistication to your kitchen. Nutrition information per 100g Energy 634kcal/2653kJFat 49.7gof which saturated fat 13.8gCarbohydrates 27.6gof which sugars 8.1gProtein 19.1gSalt <0.1g

Content: 250 Gramm (CHF 2.60* / 100 Gramm)

Variants from CHF 4.75*
CHF 6.50* CHF 13.00* (50% saved)
Cedarnuts Organic
Organic cedar nuts from Siberia - a true treasure of nature Update: In order to promote sales of the current batch with best before date 31.08.2024, we are offering a 30% discount on all size versions (250g, 500g, 1kg). For centuries, the inhabitants of Siberia have valued the widespread cedar (Pinus sibirica), a stone pine, not only as a source of valuable wood, but also for the tasty and extremely nutritious seeds that are stuck in the cedar cones. Cedar nuts contain about 55% valuable unsaturated fatty acids, especially linoleic and alpha-linolenic acid as well as the rare pinoleic/pinolenic acid. They are rich in tocopherols (vitamin E) as antioxidants and high-quality proteins (approx. 17%). They also contain many minerals (especially magnesium, potassium, phosphorus), trace elements (copper, manganese, zinc), vitamins (K and B) and flavonoids. Cedar nuts taste similar to other pine nuts, but a little sweeter and stronger. Unlike almost all commercially available pine nuts, our raw cedar nuts are not heat treated. Why are cedar nuts so valuable The Siberian pine is a true treasure of Siberian nature, forming vast areas of pristine forests throughout northern Russia. The huge, magnificent trees (up to 40 m tall) grow slowly and the first seed cones do not appear until the trees are about 30 years old. They are among the longest-lived tree species there are, as they can live 300 to 800 years! The evergreen cedar is a storage place of cosmic light energy, in its millions of needles it catches the energy rays from the cosmic space during its long lifetime. Thousands of years ago, ancient peoples valued the properties of the cedar tree, which they called "the eternal". The twigs were used to prepare a vitamin drink, the resin to heal wounds and ulcers, and the seeds and their oil helped weather the long, harsh Siberian winters. Cedar nuts and their oil are also very good for skin care and regeneration. SamaraNatura Organic Cedar Nuts Almost all commercially available pine nuts are heat treated to make them last longer. Our cedar nuts, on the other hand, are completely untreated, which means that the wide range of nutrients is preserved. They come from the Lake Baikal region in Siberia and are harvested by hand. Use Cedar nuts taste delicious on their own as a snack or together with dried fruit and other nuts, with goji berries and cocoa nibs. They can be sprinkled over salads and other dishes, or made into mayonnaise, creams and milk. Cedar nuts add a certain elegance to your kitchen. We recommend keeping the cedar nuts in the fridge after opening, especially in summer. Nutritional values ​​of organic cedar nuts per 100g energy value 2927kJ/699kcal,fat 62g,of which saturated fatty acids 4g,monounsaturated fatty acids 15g,polyunsaturated fatty acids 41g,carbohydrates 8g,of which sugar 6gprotein 19g,salt <0.1g, Magnesium 270mg (72%*),Vitamin E 9mg (75%*),Vitamin B1 0.6mg (57%*).*the recommended daily dose.

Content: 250 Gramm (CHF 8.24* / 100 Gramm)

Variants from CHF 11.40*
CHF 20.60*
Mandeln ungeschält Sizilien Bio
Bio Mandeln Orlando aus Sizilien - aromtisch, knackig und sehr lecker Diese süssen Mandeln aus Sizilien sind von hervorragender Qualität, gross, knackig und wunderbar nussig-süss im Aroma. Der ideale Snack und als Zutat für Salate und Gerichte, samt positiven Eigenschaften für die Gesundheit, da sie u.a. reich an Antioxidantien sind. Der Mandelbaum stammt ursprünglich aus Südwestasien und wird seit etwa 4000 Jahren kultiviert, heute v.a. rund ums Mittelmeer, in Pakistan, Iran und den USA. Seine Mandeln wurden in vielen alten Kulturen als heilig betrachtet. Die regelmässige Verwendung von Mandeln kann sich durchaus positiv auf die Gesundheit auswirken, denn Mandeln zeichnen sich insbesondere durch einen hohen Gehalt an Vitamin E, ein Antioxidans, sowie an ungesättigten Fettsäuren aus. Zudem versorgen Mandeln den Körper mit Vitamin B3 (Niacin) und B9 (Folsäure), Magnesium, Phosphor, Mangan, Kalzium, Eisen, Kalium und Zink. Zudem sind sie ein guter Eiweiss-Lieferant (ca. 19g/100g). Da wir als Händler nur wenige, bestimmte Aussagen über gesundheitliche Wirkungen von Lebensmitteln machen dürfen, empfehlen wir Ihnen selber im Internet nach Infos über Mandeln zu recherchieren. Warum wir Orlando Mandeln lieben Mandeln sind für uns ein köstliches Lebensmittel, das wir gerne täglich verwenden, da es vielseitig einsetzbar und sowohl gekeimt wie geröstet, salzig oder gesüsst, ein wahrer Genuss ist. Mandeln sind eine der weniger Nüsse, die für den Körper basenbildend sind. Mandelmilch ist eine sehr einfach zuzubereitende vegane Nussmilch, sie ist köstlich, alkalisch für den Körper und verursacht keine Unverträglichkeiten oder Allergien wie Tiermilch es oft tut. Pearls of Samarkand sizilianische Orlando Bio Mandeln Diese Bio Mandeln stammen ausschliesslich aus Sizilien. Pearls of Samarkand arbeitet seit längerem mit der Firma Damiano eng zusammen und schätzen gegenseitige die sehr gute Qualität. Verwendung Mandeln Als Snack für sich oder gemischt mit Studentenfutter, Goji-Beeren und/oder Kakaosplitter. Streuen Sie gehackte Mandeln auf Salate oder verwenden Sie sie eingeweicht für Milch oder Mayonnaise. Mandeln geben Ihren Rezepten ein wenig Eleganz und Raffinesse. Wussten Sie, dass man Nüsse und Samen idealerweise einweichen und/oder keimen sollte?Das Einweichen und Keimen von Nüssen reduziert die enthaltenen, verdauungshemmenden Phytinsäuren, Tannine und Enzyminhibitoren, wodurch der Körper Lebensmittel besser verdaut und mehr Mineralstoffe und Vitamine aufnehmen kann. Zudem werden in keimenden Nüssen wichtige Vitalstoffe wie Enzyme und Vitamine v.a. B-Vitamine aktiviert. Daher sind gekeimte Nüsse um einiges wertvoller als ungekeimte Nüsse. Am einfachsten weichen Sie Nüsse über Nacht (min. 8 Stunden) in lauwarmem Wasser ein, dann sind am nächsten Morgen die angekeimten Nüsse bereit. Nährwerte Sizilianische Bio Mandeln pro 100g Energiewert 2440kJ/590kcalEiweiss 19.2 gKohlenhydrate 9.2gdavon Zucker 3.1gFett 50.4gdavon gesättigte Fettsäuren 4.4gdavon einfach ungesättigte FS 34gdavon mehrfach ungesättigte FS 12gBallaststoffe 12gVitamin E 25mg (215%*)Alle Angaben unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.*Prozent der empfohlenen Tagesdosis für einen Erwachsenen gemäss LGV. Aufbewahrung: An einem kühlen, trockenen und dunklen Ort aufbewahren.  

Content: 200 Gramm (CHF 3.95* / 100 Gramm)

Variants from CHF 7.51*
CHF 7.90*
Pistazien roh mit Schale Bio
Pistazien Roh mit Schale Bio Hinter der hellen Schale und dem hellbraunen Häutchen verbirgt sich eine zartgrüne Nuss, sehr charakteristisch und aromatisch im Geschmack und überzeugend durch ihre sehr gute Qualität. Unsere rohen Jumbo Pistazien stammen von einem der ersten Betriebe, die in Spanien Pistazien angebaut haben. Seit 1988 stehen die Bäume in Kastilien-La Mancha, der Region des berühmten Don Quijote. Pistazien sind eine ausgezeichnete natürliche Quelle von Eiweiss, Ballaststoffen und anderen Nährstoffen. Pearls of Samarkand Jumbo Pistazien Unser Pistazien in der Schale zeichnen sich wie folgt aus: Rohkost Qualität 100% pur beste Bio Qualität schonend geerntet, sonnengetrocknet und verarbeitet in Spanien aromatisch und gute Grösse Durchschnittliche Nährwerte rohe Jumbo Pistazien pro 100g Brennwert 2351.4 kJ / 562 kcal Fett 45.4g - davon gesättigte Fettsäuren 5.55g Kohlenhydrate 27.5g - davon Zucker 7.7g Eiweiss 20.3g Natrium 0.006g Salz 0.015g

CHF 7.80*
Baumnüsse mariniert Bio Naturkostbar
Angekeimte und marinierte Baumnüsse  Naturkostbar lässt die wild gesammelten Schweizer Baumnüsse ankeimen und aromatisiert sie nach der schonenden Trocknung (unter 40°C) mit einer herrlichen Rosmarin-Tamari-Marinade - mhmm, lecker Schmecker! Herkunft und Verarbeitung Die Baumnüsse stammen von alten, majestätischen Baumnussbäumen aus dem Schweizer Seeland. Lokale Bauern sammeln die wildgewachsenen Nüsse von Hand ein. Ein Schweizer Nussknacker befreit sie vorsichtig von der harten Schale. Naturkostbar lässt die die Baumnüsse ankeimen, damit sie ihr volles Nährstoffpotential entfalten können. Der zweite wichtige Verarbeitungsschritt erfolgt durch das Marinieren. Die Marinade enthält Nama Bio Tamari Sojasauce, Rosmarin, Kokosblütenzucker, Salz und Knoblauch. Natürlicher Genuss Das Resultat sind knackige, würzig-süsse Baumnüsse. Sie schmecken ausgewogen nussig und verführen mit sanftem Rosmarin-Aroma. ✓ Schweizer Wildsammlungen ✓ Bio, vegan und Rohkostqualität ✓ Angekeimt ✓ Glutenfrei Verwendung marinierte Baumnüsse Die leckeren Rosmarin-Baumnüsse eignen sich hervorragend zu jedem Apéro oder als Topping für Salate wie auch als Brain-Food fürs Büro. Zutaten Baumnüsse**, Tamari*, Kokosblütenzucker*, Baumnussöl, Knoblauchpulver*, Steinsalz. *aus biologischer Landwirtschaft, **angekeimt Nährwertangaben marinierte Baumnüsse Energie / Nährstoff pro 100gg/mg/μg%*1*1 Referenzmenge/Tagesdosis für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal) Energie 2792kJ (677kcal) 33% Fett 62.9g 90% davon gesättigte Fettsäuren 5.63g 28% Kohlenhydrate 11.9g 5% davon Zucker 5.2g 6% Eiweiss 14.3g 29% Salz 1.25g 21%

From CHF 9.41*